GreenWord.ru

Жизнь в вере

Добро пожаловать в «Мир нашими глазами»! Здесь мы пишем о том, что пережили сами. Это ещё одно проявление журнала GreenWord, оно для любопытных. Внутри уже много результатов наших путешествий, творческих проектов, репортажей, наблюдений и просто каких-то фрагментов из жизни

Животные и деньги Венесуэлы

Вот наконец подошли к отчётам о путешествии в Венесуэлу. Начнём с изучения денег Венесуэлы - боливаров. А именно нас интересует оборотные стороны купюр, так как на них изображаются типичные животные этой страны, обитающие в многочисленных национальных природных парках. И чтобы тщательнее разобраться с видами животных, рассмотрим их крупные фото-изображения.

Деньги Венесуэлы

Йога Везде: поза Треугольника на плато ~ Триконасана

триконасана

Триконасана или поза Треугольника.

Ноги расставляем - левая вперёд, ступни ставим на одной линии, затем разворачиваем ступню правой ноги на 30 градусов вправо. Медленно наклоняемся, тянемся левой рукой к левой ступне (или щиколотке, или голени - кто до куда может), а правой рукой ровно вверх. Смотрим на пальцы, трогающие небо. Замираем и прочувствованно дышим, не доводим себя до головокружения! Не забываем менять стороны.

Треугольник посвящён, конечно же, прежде всего, красоте и силе наших ног и бёдер. В процессе выполнения этой асаны заливается тонус, происходит укрепление ног и туловища, растягиваются подколенные сухожилия, вытягивается позвоночник, усиливается мышечная выносливость, естественным образом прорабатываются боковые мышцы тела.

Мы тщательно дышим, наполняем грудную клетку, работая с её подвижностью, что приводит к улучшенной работе лёгких, а от этого происходит более качественное наполнение кислородом и чистится кровь. Также улучшается деятельность внутренних органов за счёт притока крови: печени, селезёнки, желудка, кишечника, почек.

Так как треугольник - асана балансовая, в процессе выполнения оттачивается работа вестибулярного аппарата, стимулируется умственная деятельность, отрабатываются навыки концентрации.

Треугольник - поза активная, поэтому подходит скорее для утренних занятий, после её выполнения чувствуешь себя полным заряженной энергией, гордым своей силой и грацией. Держим спинку ровной!

Photo credit: Елена Уколова

Край Земли в Дубне

Край Земли? в Дубне? где ты?

worlds-end.jpg

Фото: Евгений Носов

Удивителен город Дубна. Жемчужина воистину, не только Подмосковья - если быть точнее, Надмосковья - но и в принципе нашей Земли. Вот выхожу я из дома утром в кроссовках, пробегаю по прямой через лесок километр и оказываюсь на дамбе Московского моря (если официально, Иваньковского водохранилища).

Текстуры Лисьей Бухты

Вглядываемся, вглядываемся в тонкости, детали, рисунки, текстуры, фракталы, завихрения природного рисунка степного Крыма. Тут и градиенты богатого на впечатления моря, здесь вулканические породы и земные поверхности, завитушки дубовых крохотных листочков, цепляшки каперсов, башенки шалфея, палочки-травинки и ягодки эфедры, яркие пятна мхов и лишайников, калейдоскоп морских камешков, сухости степи, фиолетовые ветви колючек... Арт, обогащающий чувство красоты и восприятие порядка хаоса...

Что здесь: лапы? грибы? слоновья кожа? оплывшие породы вулкана?

лисья бухта фото

Индонезийское Бали

Популярность острова не привлекала. Так кто-то путешествует по Индонезии, а другие - ездят на Бали. Но любопытство победило. Тщательно вчитывались в Lonely Planet, выискивая берег поуединённее и ближе к парому на Яву. В итоге сложился север острова с чёрным пляжным песком. Местечко Lovina. Ещё плюс был в том, что от аэропорта дорога демонстрировала большую часть острова. А он оказался красивеньким. Прежде всего, примечательным был господствующий на острове индуизм. На других островах Индонезии, хоть и не ортодоксально, исповедуют ислам, католицизм. Здесь же господствует нарядный ореол Ганешей, Шив, финтифлюшек и радостной атрибутики. Этого не хватало на других островах, где не были приняты ни то что архитектурные изыски, но даже минимальный декор. Крайне просто.

остров бали фото

Йога Везде: Дурвасана у водопада

Дурвасана

Дурвасана или Уттхан-эка-пада-ширшасана.

Данная асана, как можно предположить, - одна из сложных позиций йоги, практиковать её могут опытные йоги и очень гибкие люди. А также те, у кого хорошее чувство баланса и способность к концентрации.

Собственно, гибкость, баланс и концентрацию эта асана и прорабатывает, а также уверенность в своём теле и отсутствие страха. У смелого практикующего тонизируются половые органы, массируются живот и кишечник, растягиваются мыщцы бёдер.

Внимание! Не пытайтесь повторить эту асану у водопада, если вы не опытный и гибкий йог :) и имеете боли в спине. Тренируйтесь, прокачивайтесь, а начать можно с позы-бабочки - она великолепно прорабатывает гибкость бёдер.

Разные девчата

К нашей прогулке по Боробудуру на мгновение присоединились милые, дружелюбные и, что самое главное, индонезийские девчонки. Прекрасный образец соприкосновения с местной культурой вылился в дружеское фото.

vera-girls.jpg

Фото: Евгений Носов

Зелёная Москва: исторический Лефортовский парк

Лефортовский парк - очень комфортное место для прогулок, особенно в раннее летнее утро, когда город ещё спит и воздух более прозрачный. Здесь царит сильный исторический дух, настроения времён русских царей, некоторые сохранившиеся архитектурные элементы тех эпох. Сам Пётр Первый способствовал устроению здесь культурно-природного места, изначально именовавшегося Головинский сад (так как он был разбит при дворце сподвижника Петра - адмирала Головина). Это был первый регулярный парк в России, весьма известный в Европе, он вдохновил устроение парковых ансамблей Санкт-Петербурга. А сам был скопирован с Версальского ансамбля, поэтому его ещё именовали Версалем на Яузе.

Лефортово дарит очень приятное сочетание разнообразных зелёных элементов, уютной тени и разнообразия прудов, питающихся из речки с милейшим именем Синичка, на их берегах получаешь действительное отключение от жизни города, хотя он тут рядом шумит автомобилями и возвышается внушительными зданиями. Здесь гуляют много мам, рыбачат задумчивые дядечки, обнимаются юные влюблённые, а любитель активного отдыха собираются на стадионе Московского Военного Округа, открытом здесь в 1934 году. Достойное место для изучения Москвы и наслаждения ею. А под парком пролегает Лефортовский тоннель, самый длинный в Москве...

м. Бауманская; Головинская наб., Красноказарменная ул.; на карте.

парк лефортово +как добраться парк лефортово фото

Домашний уют нашей Лхасы

А теперь с нежностью и ностальгией по-домашнему пишем об элементах скромного быта, когда продолжительное время живёшь у моря и под звёздами в Лисьей Бухте. Наша Лхаса - это не Тибет, наша Лхаса - это отдельная стоянка на горной площадке, с которой открывается великолепный, ничем не запятнанный вид на открытое море и охватывающие эти берега горы. Вот на этой фотографии наша уединённая "комнатка", с которой, однако же, наблюдаешь за остальной жизнью нашего "микрорайона" Бухты, как в кинотеатре :)

Дзен-пирамида на входе в наше пространство, автор - мастер-дзен Женёк pinokio. Выдерживала даже очень сильные ветра, "маяк" духовного спокойствия жизни вне города...
лисья бухта

День города в Иваново

Любимая милая провинциальная праздничная простота::: (:лет десять её не видел:) А 142 - число хорошее... Тебе, Иваново, добро и красоту!

день города иваново 2013

Прогулка на противоположный Край Воды

Когда ты находишься на фестивале больше недели, начинает казаться, что остального мира не существует. И противоположный берег озера видится недостижимым Краем Земли. А там ещё один мыс, манящий к себе вот уже третий год, но открывшийся только в этот раз. Там дух стоит иной и люд непостижимый жил, но теперь пусто. Отправляемся с нами туда, чего будто бы нет:::

берег озера

Лисья Бухта. Сентябрь

Осенью 2012 года мы провели 5 недель в укромном уголке степного Крыма - Лисьей Бухте. В это время стоят великолепные бархатные погоды, которые, тем не менее, могут смениться ветреными деньками, после которых начинается новый виток благости. Море, густо прогретое летом, хранит свой комфорт, оголтелый турист покинул эти берега, уступив простор места силы адептам, предпочитающим созерцание и внедрение в природную магию. Краски осени тронули степные травы, наложив рыже-розовые оттенки, даже цветочки распускаются, жара отдыхает до следующего июня, воздух прозрачен и упоителен, настроения умиротворённые и растворённые. Далее предлагаем обзор осенних фотографий в сопровождении с выписками из дневничка, в котором делались спонтанные заметки о том, что происходит вокруг.

Прорвавшись сквозь густо населённый ЮБК, в шикарной его природе, вступив на эту землю в Симферополе и выйдя в Севастополе, проведя пять крымских ночей - на Сапун-горе, на Фиоленте, над Форосом, над Ласточкиным гнездом, у пляжа Алушты, очумев от шума там окончательно, впечатлившись эпическими каскадами трассы Алушта-Судак, мы нырнули в Нюшку.
лисья бухта сентябрь

Жизнь Systo, год 2013

И вот мы пережили очередной фестиваль, запрятанный в ленинградской области в районе Финского залива, Solar Systo. Третий год подряд фестиваль проводится в великолепном месте - на Высокинском обширном озере, окружённом густым мшистым лесом - ели, сосны, берёзы - с сакральным мысом, выступающим, как нос корабля.

Итак, отправляемся гулять по фестивалю. Начинаем с традиционного Дзена на северном озере, восхищающего год за годом...
систо 2013

Йога Везде: поза Кошки на Бали ~ Бидаласана

бидаласана

Фото: Евгений Носов

Бидаласана или Марджариасана или Поза Кошки.

Что делает кошка прежде всего, очнувшись от сна? Конечно же, вытягивает дугой спину. Вот и мы рекомендуем эту отличную утреннюю асану для разминки еще не разогретого, сонного тела. В кошке позвонки обретают мобильность, стимулируются нервные пути всего позвоночника, улучшается кровообращение, массируются внутренние органы, укрепляется брюшной пресс, прорабатывается грудной отдел позвоночника, уменьшаются жировые отложения.

Поза особо хороша для женщин: исключительная польза для репродуктивной системы, при болевых ощущениях в менструальный период, в восстановлении после родов.

На медленном полном выдохе максимально округляем спину, опускаем голову к груди и втягиваем в себя живот. Стараемся расслабится в течение выдоха. На вдохе вверх поднимаем голову, тянемся пупком максимально к полу, образуя прогиб в пояснице и подтягиваем копчик вверх. Задержитесь на ощущении копчика. Поиграйте хвостом немного. Вправо, влево, по кругу. Ощутите себя гибкой, мягкой кошкой. Отличное начало утра для не напряженного дня и вечера.

Боробудур под дождём

Буддам под дождём ни холодно, ни мокро. Буддам под дождём умиротворённо. Хоть даже нет голов.

Итак, начнём с начала. Боробудур - величественный, как свадебный торт, буддийский храм, обнаруженный европейскими колонизаторами в густейших джунглях острова Ява. Историки отнесли постройку к VIII-IX векам, хотя в XXI веке поклонения Будде на Яве мы совсем не встречали. Тем не менее, Боробудур считается одним из крупнейших буддийских храмов в мире (кто-то утверждает и о первенстве).

Боробудур

Крокусы: Весенние цветы

Найдены нами в дружеском саду.
Цветок Крокус

Фото: Евгений Носов

Детство папоротника

Находила Луна в Полноту. Счастье весны расцветало в чудесном серебристом Свете. Вот когда Ростишка Папоротника ощутил начало раскрытия Спирали. В самом себе. Источник спирали присутствовал тонким и одновременно плотным каналом материнского растения. И сейчас особая пульсация, слегка завораживая неизвестностью, пронизывала жизнью всё тело кудрявого растения. Ростишка что-то подобное осязал, находясь в утробном сне, а сейчас могущественная небесная сила призывала всему случиться. Течение сока, умножающего жизнь, набухало упругой волной, мягко создавая для весеннего объёма клеточки зелёного бытия. Малыша-ростишку щекотал стремительный рост, он улыбался в восторге встречи со своею первой Полной Луною. От неё так в лесу ярко и видно, куда расти, выше, веселее, выше... Ещё вчера крохотный зелёненький комочек, а сегодня пока ещё тонкой, но уверенной ниточкой вверх, по спиральной дороге набирая мощь и уже чувствуя, как по всему телу готовятся пробиваться резные листочки. Ох! Рождение это так увлекательно...

А впереди столько Солнц и Лун, столько могучих превращений...

росток папоротника

Фото: Евгений Носов

Паводок

А у нас в Дубне (во избежание необъяснимых для меня последствий) на полную открыли плотину, и вода из Московского моря мощнейшим потоком хлынула в Волгу, которая вышла из своих берегов, по-серьёзному затопив садоводческое товарищество «Заря-1».

Как мы поняли, вода просочилась через сточную канаву, по которой в Волгу спускались стоки соответственно; но это тоже в скобочках.

паводок заря-1

Из чего состоит человек: очерки тибетской медицины

В школе нас учили, что состоим мы из клеток, крови, органов, тканей, мышц, жира и других подробностей. Мы привыкли к мысли, что съеденная еда переваривается за 2-3 часа, думаем, что жир берётся от тортов, а мышцы - от физической нагрузки, вроде знаем, зачем ходим в туалет, примерно представляем, чем занимается печень...

А вот из чего формируются выделения в уголках глаз по утрам? Что делает желчный пузырь? На какой стадии формируется волос? Что первично: костный мозг или кости? Связано ли семя с пищеварением? А мысленная деятельность? Каковы функции жира? И чем он отличен от сальности? ::: Столько много вопросов и все они относятся непосредственно к нам...

И вот тибетская медицина даёт нам очень интересные и системные ответы на вопросы, которые по жизни нами и не ставятся, и очень зря - оттого и не знаем мы главные причины заболеваний, и думаем, что кожу лечить надо наружными мазями, а зубы - пломбами. А самое главное, первичное понимание должно быть следующим: пища проходит все стадии в нас за 7 суток и в итоге остаётся с нами в иных формах на ооооочень долго. Так давайте мысленно пройдём этот путь пищи, ведь в желудке, как в кастрюле, всё только начинается, а по прямой кишке всё не заканчивается...

тибетская медицина

Зелёная Москва: многообразные Сокольники

Вошли в Сокольники и попали к бонсаям, здорово! неожиданно! Вокруг много-много парка, уходящего куда-то вглубь районов - ведь громадина эта Сокольники оторвана была от массива природы - Лосиного острова, и где их чёткие границы - не всегда понятно. Ещё вокруг много-много земли, то есть травы между деревьями немного, а деревьев самих очень много. И здесь можно по лучевым просекам в разные стороны разойтись, мимо Музея Каллиграфии, например, или заглянуть в Малый Розарий, или, как мы, окунуться в Большой Розарий - там меньше земли, очень много зелени, естественно, удивительных этих роз, всяческих ярких огней цветов, замысловатых кустарников - самое наполненное разнообразием место всего парка. Вообще, гулять в Сокольниках можно до потери сторон света, поверьте, бывало такое. Поразительное количество дорог, дорожек, лучей, просек, скрытых в кустах трамвайных путей, очень много уголков скрытых, эдакая вещь в себе...

Имя парка идёт от сокольников, которые отвечали за соколов, используемых для царских охот в этих лесных краях ещё с 14 века. Историй, связанных с этой территорией, у Москвы имеется много: Пётр Первый тут гульбанил, москвичи прятались от немецких захватчиков, затем рубили тут деревья для восстановления Деревянной Москвы, на сцене главной площади ставились оперы, был разбит каскад прудов, сооружена плотина, фидошники здесь исторически обменивались фидо-впечатлениями, колоритные пенсионеры в глубине парка играют в настольные игры, а по выходным парочками задорными танцуют, удивляя множественные семьи с кучами детишек. Аттракционы, сладкая вата, стадион, интересные выставки, каток, прокатные транспортные средства, детские площадки, музыка гремит, забегаловки вкупе с ресторанами, короче, всем дело найдётся. А главное - пешком можно долго выгуливаться в дали от шума, зайдя из одного района Москвы, а выйдя в соседний. Такие вот Сокольники, знаменитый парк Москвы ~

м. Сокольники; Ростокинский пр-зд, Богородское ш. на карте.

парк сокольники