GreenWord.ru

Естественное Здоровье

Дискуссионная встреча «Движение — жизнь» проекта «Серебряные вечера»

В ноябре 2023 года прошла очередная дискуссионная встреча проекта о связи поколений «Серебряные вечера» от издательства «Юнимедиа». Тема вечера была актуальной для всех возрастов и особо актуальной для людей преклонного, серебряного возраста: «Движение — жизнь! Физическая культура. Спорт. Фитнес. История и перспективы». Greenword.ru поддерживает направление естественного здоровья, поэтому с интересом принял участие во встрече.

серебряные вечера

Солнечная линия аромакосметики «Ирис»

Этим летом мы познакомились c уникальной российской косметикой от центра ароматерапии «Ирис». Они являются основателями и лидерами в области профессиональной ароматерапии в России и СНГ с 1994 года. Продукция ЦА «Ирис» это 100% натуральные растительные и эфирные масла, произведённые из ценного органического сырья категории Bio. Мы протестировали солнцезащитную линию косметики из трёх препаратов, получили исключительно позитивные результаты и рассказываем сегодня о них и о здоровом загаре, в целом.

ирис ароматерапия

Первый Ecstatic Sensation White в парке Берёзы

В чудесном природном парке Берёзы в Строгино прошёл фестиваль, на котором все гости были в белом и танцевали в свободном полёте. Это был красивый и благостный Ecstatic Sensation White, фестиваль экстатик дэнс музыки и смежных практик здоровья и духа. Заглянем на этот праздник чистых вибраций, искренних танцев и одухотворённых людей.

ecstatic dance

Ресурсная встреча в веганском кафе «Циники»

Недавно у нас случилась спонтанная ресурсная встреча в московском био-бистро «Циники» в Богословском переулке. Давайте познакомимся с необычным заведением, где с удовольствием и знанием кормят без мяса, рыбы, яиц, молочки и вредных добавок, а также с участниками встречи, ведущими наполняющие беседы на темы здорового тела, психики и духа.

Как японская система Рэйки поможет вам в жизни

Рэйки — это японская методика энергетического и духовного исцеления, которая помогает людям в различных сферах жизни. Она основана на использовании рук для передачи энергии, которая улучшает здоровье, эмоциональное состояние и качество жизни в целом.

В этой гостевой статье от Ильи Орлова мы рассмотрим несколько способов, как Рэйки может помочь нам в жизни.

рэйки +это © unsplash.com/@conscious_design

Клубничная встреча клуба Beautyclub365 Меланнетт

В декабре 2022 года состоялась встреча участников клуба красоты и здоровья BeautyClub365 по случаю трёхлетия этого благого проекта. BeautyClub365 — это онлайн-платформа практик и саморазвития. Концепция клуба BeautyClub365 — комплексный подход к здоровью, красоте и благополучию, ежедневное вдохновение и мотивация, взаимная поддержка, благоприятная и дружелюбная среда для развития. Greenword присутствовал на этом памятном событии, и теперь мы рассказываем о Клубе, иллюстрируя жизнерадостными фотографиями с этой встречи.

меланнетт клуб

Йога Везде: поза развёрнутого бокового угла на крымской веранде ~ Паривритта Паршваконасана

Паривритта Паршваконасана

Паривритта Паршваконасана или Поза развёрнутого бокового угла.

Наш проект "Йога Везде" оживляет новая участница - прекрасная Елена Зайцева, опытная преподавательница йоги (хатхи и в гамаках), растяжки, фитнеса, пилатеса, ЛФК, ведущая женских групп. Она представляет и интерпретирует для нас сложную скрученную асану Паривритту Паршваконасану - позу развёрнутого бокового угла - на чудесной крымской веранде.

Йога Везде: поза Голубя на Москва-реке ~ Капотасана

поза голубя

Капотасана или Поза Голубя.

Вашему вниманию красивая и эффективная асана для раскрытия тазобедренных суставов. Для меня эта асана ежедневная, потому что она помогает расслабить мышцы и всё тело, успокоить разум и мягко сконцентрироваться. Кроме того, регулярное выполнение асаны улучшает пищеварение, вытягивает мышцы бёдер, раскрывает плечевой пояс и грудную клетки, снимает напряжение с поясницы, улучшает кровообращение в органах таза. Особенно полезна тем, кто много сидит. Побудь птичкой, так сказать!

Новинка из России: зелёная микроводоросль Живая Хлорелла

На российском рынке появился новый уникальный продукт из Пензы, так необходимый нам в жизни современного перегруженного мира со спорной экологией, Живая Хлорелла. Как известно, самые насыщенные микроэлементами продукты содержатся в мировом Океане, и именно отсюда и вышел новый продукт здоровья - зелёная одноклеточная микроводоросль Хлорелла (лат. Chlorella vulgaris), известная как одна из самых древнейших на нашей Планете. Она была обнаружена в 1890 году датским микробиологом М. Бейжерником, а в XX веке стала культивироваться как богатый источник протеина и прочих полезнейших элементов.

микроводоросль Хлорелла

100 килокалорий в фотографиях

На самом деле, путаница с калориями начинается буквально с ходу, ведь калория (cal) и Калория (Cal) — весьма разные вещи. Так калория (≈ 4,18 Дж) — это количество теплоты, требуемое для нагрева 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при стандартном атмосферном давлении в 760 миллиметров ртутного столба; в то время, как Калория применяется для измерения энергетической ценности пищи и равняется 1000 обычным калориям, то есть это попросту килокалория (ккал), а именно количество теплоты, необходимое для нагревания 1 л воды на 1 °C. Про неё мы и будем толковать.

И так, под килокалорией, в контексте кушанья, подразумевается количество энергии, получаемое организмом после её полного усвоения. Взрослому человеку для осуществления нормальной жизнедеятельности необходимо около 2000 ккал в день (на самом деле +/-500 в зависимости от веса, роста и активности), двадцатую часть которых весьма наглядно представил нам портал Food Network. Вам остаётся лишь съесть всё из предложенного списка в произвольном порядке, но в указанных пропорциях, и энергетический запас на сутки обеспечен::: калорийность продуктов питания

1 маленький печёный картофель 4х6 см

1 2 3 4 5 6 7 8