Чудесный ролик, прославляющий повсеместность, грацию, свободу йогической практики тела. Действие разворачивается в динамичном, бравом городе Нью-Йорк: на фоне его знаменитых парков, захватывающих крыш, суетных дорог, при свете солнца, закатов, блеска ночи, огней фонтана и мерцания волн. Видео полно грациозных движений, объединяющих людей, стремящихся к совершенству духа через совершенство тела. "Йога везде" - это принцип и наших ежедневных занятий, потому чувствуем тёплое единение с этими американцами и шлём респект создателям ролика.
Вы замечаете движения своего Тела?
Сколько раз в день?
Сколько раз в час?
Замечаете, как ваша кожа соприкасается с воздухом и тканью?
Как двигаются внутренние течения жизни Тела?
Наслаждетесь, как двигаетесь по дому своему, улице?
Как готовите завтрак?
Как делаете выбор дня?
Вы двигаетесь всегда.
Вы приятно живёте целой гаммой сенсорного рассказа.
О самих себе.
Назовите себя йогом - чувствуй себя в полёте ежедневной жизни.
Тело как игрушка. Как любимый. Как глобальная сеть. Как Солнце и Земля вас самих.
Кайф.
Сколько раз в день вы чувствуете движение своё?
Я пела мантру врачевания на ленинградской речке, а эта прекрасная улыбчивая девушка, носящая имя Surya Devi, с открытым лицом, тёплыми глазами дарит зрителям санскритские слова благожелания здоровья, сидя на некой набережной, под голубым небом, с водичкой на фоне, с искренностью в сердце и совершенно в иной интерпретации под ритм гитары.Существует поверье, что эта мантра, спетая от сердца и в сосредоточенности способна излечивать и дарить физическое и душевное здоровье: Tey A Ta Om Bekandze Bekandze Maha Bekandze Radza Samogate Soha ~
Оперативная Магия Здоровья и хорошего Самочувствования ~
Кайфово, начиная с первой минуты первой асаны. Простая незамысловатая разминка по требованиям тела, спавшего в палатке. Наклонились: растянули мышцы спины, боковые мышцы талии, задние мышцы ног, прилили кровь в голове. Повисели, распрямились. Теперь в другую сторону. Минимум или максимум. Быстро или долго. Но обязательно радостно! Не будьте в теле робота, будьте в своём мягком чувствующем теле.
Йога - это главное начать. И всё тут просто. Закройте и расслабьте глаза, расфокусируйте их, попадёте в комфортный центр между глазами.
Отдыхайте! Самая правильная поза в отдыхе. Нужные мышцы спокойно держат силу, её же повышая локально.
А прочее тело отдыхает. Сумма этих слагаемых стимулирует физиопроцессы внутренних органов. Воздействие, как минимум, тройное: мышцы, органы, расслабление ума.
Балансовая асана. Это говорит о том, что выполнение асаны дает чувство легкости, устойчивости.
Я бы сделала акцент на дыхании во всех асанах - это очень важно - без него асана любая пуста и бесформенна.
Во Врикшасане очень важно дышать глубоко, всем телом (полное йоговское дыхание) - вытягиваясь с каждый вдохом всем телом вверх и вниз - руками в небо и врастая в землю ногами.
Красивая осанка гарантирована :)
Можно добавить задержку дыхания на вдохе (сколько сможете) - это позволит усилить кровообращение в руках и спине и даст всему телу тонизирующий эффект.
Вообще, Тхали мы произносили как Тали, думаю можно и так и так. С этим блюдом я впервые познакомился в Ченнае. Колоритный хозяин аутентичной кафешки насыпал нам гору риса, а после моих слов "Соусика-то подлей", щедро сдобрил её луковой подливкой. Съесть это было трудно, но вопрос чести, знаете-ли...
В последствии, уже на Андаманах, я заказывал Тхали при любой удобной возможности, попробовав несчётное количество их разновидностей, ведь у каждого повара свой Тхали. На фото один из лучших представителей, кстати.
Стоит отметить, что в принципе, у Тали нет понятия порция. Соусов всегда дают много, а риса будут предлагать, пока не наешься. Чудесное проявление человечности.
Это поза очень полезна для тренировки мышц спины и улучшения кровообращения в тазовой области.
Женщинам особенно полезно находиться в Баддха Конасане.
Поза не сложная, но её нужно выполнять очень тщательно. Особое внимание нужно обращать на прямую спину и ровное, спокойное дыхание. Можно прикрыть глаза для того, чтобы полностью погрузиться в асану.
Не нужно гнаться за тем, чтобы колени сразу легли на пол. При болезненных ощущениях внутренней поверхности бедра нужно подложить под колени одеяла.
Я люблю асану за её несложность, универсальность (в ней можно сидеть вместо любой обычной позы) и мега-полезность.
В беременность эта асана особенно хороша. Я сидела в Баддха Конасане по часу - до полного расслабления.
Наблюдайте за своим телом и дышите тщательно и скоро вы почувствуете, что ровность и сбалансированность уже шагают рядом с вами.
