18 ноября в пространстве Holi Yoga & Cafe прошла презентация курса «Доступная йога». Это первый и единственный в России курс йоги для людей с ограниченной подвижностью, он открывает новый взгляд на нейроздоровье и развитие нейропластичности. Идеолог проекта - Майя Сажнева, первый в РФ инструктор йоги с ДЦП.
В чудесном природном парке Берёзы в Строгино прошёл фестиваль, на котором все гости были в белом и танцевали в свободном полёте. Это был красивый и благостный Ecstatic Sensation White, фестиваль экстатик дэнс музыки и смежных практик здоровья и духа. Заглянем на этот праздник чистых вибраций, искренних танцев и одухотворённых людей.
Паривритта Паршваконасана или Поза развёрнутого бокового угла.
Наш проект "Йога Везде" оживляет новая участница - прекрасная Елена Зайцева, опытная преподавательница йоги (хатхи и в гамаках), растяжки, фитнеса, пилатеса, ЛФК, ведущая женских групп. Она представляет и интерпретирует для нас сложную скрученную асану Паривритту Паршваконасану - позу развёрнутого бокового угла - на чудесной крымской веранде.
В конце 2021 года в подмосковном ретритном центре произошла первая встреча международного сообщества Healing Family Club. Это сообщество является частью духовного-добровольческого движения Healing Space (HS). Задача сообщества — жить и воспитывать детей в здоровом обществе единой человеческой семьи по всему миру, делиться ресурсами и предоставлять приоритетные возможности в духовном и материальном проявлении. Greenword побывал на этом памятном событии, и теперь мы рассказываем о нём наряду с раскрытием деятельности движения Healing Space и его подразделения Healing Family Club. 
Капотасана или Поза Голубя.
Вашему вниманию красивая и эффективная асана для раскрытия тазобедренных суставов. Для меня эта асана ежедневная, потому что она помогает расслабить мышцы и всё тело, успокоить разум и мягко сконцентрироваться. Кроме того, регулярное выполнение асаны улучшает пищеварение, вытягивает мышцы бёдер, раскрывает плечевой пояс и грудную клетки, снимает напряжение с поясницы, улучшает кровообращение в органах таза. Особенно полезна тем, кто много сидит. Побудь птичкой, так сказать!
Мы приезжаем в Сокольники в пятницу вечером, а Хануман нам говорит: Здравствуйте. Сегодня в Сокольниках День Индии. А Хануман из их мифологии, почитаемый вождь обезьян. Всех ждут музыка, танцы, общение, угощение, искусство, лекторий, мастер-классы, сферический кинотеатр. Празднуем лето в индийском стиле.
19 августа. Возможно, самый жаркий день лета 2017. GreenWord в Туле. На Пролетарской набережной реки Упа проводится четвёртый фестиваль йоги и здорового образа жизни "ЙогаДар". Всё происходит под открытым небом, на знойном Солнце, но участники самозабвенно погружены в постижение своего тела и разума. Большое количество школ представили на зелёной площадке занятия разного уровня сложности, открывая различные стили йоги и предлагая ряд вопросов для осмысления. Тулякам повезло - все занятия бесплатные, хотя с погодой всё же скорее не повезло - пекло. Зато все участники смогли проверить свою выносливость и преданность вопросам своего развития.
Васистасана или боковая планка.
Сегодня в нашем фокусе сильная энергичная асана из серии планок, а именно Васистасана, планка боковая. На фото наша гостья, музыкант и продюсер Алла Вагнер, демонстрирует вариант боковой планки, доступный многим.
Вишвамитрасана или поза мудреца Вишвамитры.
Наша уважаемая опытная йогиня Василиса Юдина, танцовщица трайбл-фьюжн, второй раз представляет в нашем природном проекте йоги сложнейшую асану - позу мудреца и мистика Вишвамитры. Асана настолько серьёзная и требует настолько качественной и длительной предварительной подготовки, что описание её отстройки обязательно требует детальности и точности. Именно таким образом Василиса представляет её в эксклюзивной манере для нашего портала! Мы смотрим, читаем, вдохновляемся и отрабатываем прежде всего предварительные асаны. А мечтать об асанах полезно, только мечтать на практике - ежедневной и постепенной!
Скандасана или Боковой выпад.
Боковые выпады - это прекрасная разминка-тонус для ваших ног и таза. Кровь приливает, бёдра разогреваются, внутренняя часть ног растягивается, тело раскрывается. Асана идеально подходит для подготовки к атлетической активности: к бегу, плаванию, танцам и дальнейшей йоге. Техника выполнения проста: ноги расставляем очень широко, сгибаем одно колено, опускаемся в эту сторону, полностью распрямляя другую ногу и держа их на одной линии. Руками упираемся в землю, плечи тянем вверх. Затем перебираем руками по земле и перемещаемся на другую сторону. Меняя стороны, мы как будто плывём в пространстве, ощущая приятный жар и качественную растяжку. Особое удовольствие ощущать, как высвобождается напряжение и тело опускается всё ближе к Земле. При наличии повреждений коленей к этой асане нужно относиться очень осторожно! Следите за своим телом, давайте ему продуманную и прочувствованную нагрузку! Разминайтесь постепенно, разогревайтесь, получая удовольствие. Утром эта асана вливает массив энергии и хорошего настроения.
Мы разминались подобным образом на крыше музея-тюрьмы в тропическом городке Порт-Блэр на Андманских островах.