GreenWord.ru
user-pic

Vera Uzhva (flami)

Сайт: flamingovv.livejournal.com

Йога Везде: наклон к стопам на потухшем вулкане ~ Уттанасана

наклон к стопам

Фото: Евгений Носов

Уттанасана или наклон к стопам.

Потухший вулкан юрского периода Кара-Даг в юго-восточном Крыму - место сильнейшее. Попав на его закрытую территорию, пережили множество сильнейших ощущений, даже физического свойства. Захотелось зафиксироваться вниз головой, чтобы равномерно распределилось почти аномальное ощущение этой древности. Так и получилась Уттанасана, которая и призвана балансировать и питать нервную систему, за одно качественно растягивая задние мышцы ног, таза и позвоночник. Наилучшее выполнение этой асаны - это ноги, перпендикулярные вулкану, подтянутые колени, максимально прямой позвоночник, грудная клетка тянется к бёдрам. Глубокое, размеренное дыхание, как и всегда, но особенно важно при глубоком наклоне вперёд (чтобы не грохнуться). При проблемах с давлением, а также при травмах спины в полную Уттанасану (тем паче в подобную усиленную) лучше не вставать, так как прилив крови к голове действительно большой. Помимо прочего ощутимого воздействия, в подобной асане стимулируется работа внутренних органов, и как при всех позах вниз головой наполняется центр жизненной энергии. Особенно, когда находишься в месте силы. (Кстати, Кара-Даг в наших асанах уже дважды мелькал). Иногда кажется, что Уттанасаны одной из всей йоги достаточно, настолько эффективно. И чем дольше висишь в ней, тем интереснее наблюдать, как растягиваются позвонки и приближаешься всё ближе к своим же коленям, то есть преображение очевидное...

Космическая подборка, Vol.2

Астрономия заставляет душу смотреть вверх и ведёт нас из этого мира в другой.
Платон

Вслед за исследователями Космоса из нашумевшего фильма "Интерстеллар" отправляемся и мы немного туда поглазеть, на 10 отрывков этого извечного пространства, выбирая на свой вкус из астрономических фото дня от NASA, которое, кстати, и перевезло человеческую расу куда-то близ Сатурна (с его ураганами, см. последнее фото) по задумке режиссёра Нолана.

Последовательное панорамное разворачивание северного сияния над Аляской. Изображение производились со штатива в течение примерно 25 минут каждые 3 секунды. Длина всего "шоу" - около 500 километров неба, высотой около 100 километров над камерой. Причём это было удачная спонтанная съёмка фотографа, здорово ему повезло!
фото северного сияния

© LeRoy Zimmerman

Лучшие фотографии Википедии 2013 года

Каждый год Википедия устраивает голосование за лучшие фотографии, загруженные пользователями под лицензией свободного использования (кстати, загрузить фотографию в Википедию, разобравшись в лицензиях и доказав авторство фотографий - весь нетривиальное дело, по себе знаю). В конкурсе за ушедший 2013 год участвовали 962 изображения, за которые проголосовали 4,070 человек. Вашему вниманию результаты: 12 финалистов.

1 место. Горящая вольфрамовая нить
фото википедия

© Stefan Krause, Germany

Тоторо путешествует по Европе

Тоторо - знаменитый персонаж, дух леса из мультипликационного фильма всех-времён-и-народов «Мой сосед Тоторо» (1988 год), режиссёра и великого мастера Хаяо Миядзаки японской потрясающей студии «Ghibli». Тоторо любят все, кто в теме, потому что он добрый, живёт в красивом лесу, всегда широко улыбается, от души помогает детям, умиляет малышей, появляется в нужных местах и гоняет на харизматичном Котобусе. В мире существует и постоянно прибавляется множество поклонников Тоторо, создаётся всяческий Тоторо-арт, например, и я иногда делаю Тоториков из папье-машье, которые мгновенно немножко оживают. Серия фотографий «Как мы жили с Тоторо», которые потом разошлись и разъехались жить по моим друзьям. Сегодня же мы наблюдаем за мягким и пушистым Тоторо-путешественником, который гоняет по Европе и фотографируется на фоне достопримечательностей и тематичных пейзажей по примеру Гнома из популярного фильма «Амели». Узнаём отдельные локации и по-доброму завидуем Тоторо в тех местах, в которых мы ещё не бывали.

Бремен, Германия
totoro-traveller-14

Млечный путь на Хэллоуин

Мы непременно упоминаем Хэллоуин - праздник осеннего волшебства и канун дня всех святых, отмечаемый в последний октябрьский день. Сегодня мы поднимаем взгляд на космическое небо и изучаем колдовские объекты в составе Млечного Пути. Источник фотографии с авторством: David Lane.

млечный путь фото

Перевод объектов слева направо:

Туманность Колдун (NGC 7380) - рассеянное скопление в созвездии Цефей.
Туманность Кошачий Глаз (NGC 6543) - планетарная туманность в созвездии Дракона.
Туманность Призрак (Sh2-136) в созвездии Цефея.
Туманность Ведьмина Метла (NGC 6960) - остаток сверхновой в созвездии Лебедя.
Падающая звезда.
Туманность Горящий Череп (SH2-68) - планетарная туманность в хвосте экваториального созвездия Змея.
Туманность Светящийся Глаз (NGC 6751) - планетарная туманность в созвездии Орёл.
Плутон - одна из крупнейших карликовых планет.
Туманность Красный Паук (NGC 6537) - планетарная туманность в созвездии Стрелец.
Туманность Маленькое Привидение (NGC 6369) - планетарная туманность в созвездии Змееносец.
Туманность Кошачья Лапа (NGC 6334) - эмиссионная туманность в созвездии Скорпион.

На правах дружеского пиара, рекомендуем красочные, подвижные интерактивные обои для телефонов под Хэллоуин "Счастливые Ведьмы".

Лисья Бухта глазами 13-летней фотографа

Мы живём в Лисьей Бухте по месяцу уже семь лет подряд. Это навсегда изменяет наше мировосприятие в целом, прокачивает наше тело и навык жизнью-в-природе и вдохновляет на познание гор и моря, растворяя в их чистых и сильных энергиях. А вот представьте, что человечек попадает в такое сакральное место в возрасте 5 лет и продолжает приезжать в это своё место каждый год по мере взросления и обретения разума. Всё ему/ей здесь знакомо, тропки привычны, горы просты для карабканий, тело крепчает по примеру местных дельфинов не-вылезая-подолгу-из-воды, юная головка свободна от экранов, видит птиц, рыб, крабов, лошадей, образы в камнях, звёзды Млечного пути... Природа понятна, быт сподручен, досуг занят неповторимым с единомышленниками, опыт сильной и чистой жизни развивает ориентирование в дальнейшей жизни. На таких детей можно опереться, нужно учиться у них творчеству, видеть с ними много особых деталей, по душам на высоком мысу говорить. И нашей Лии уже 13 этим летом, она умело обращается с младшими братьями и сёстрами, этот берег уже очень сильно её, и она умеет раскрывать его карты.

Итак, Лия гуляет с фотоаппаратом. Повсюду, например, по пляжу.
крым фото

Фото-выставка "Маврикий - океан красок" на Цветном бульваре

Маврикий существовал раньше рая,
и Бог создал рай по его образу и подобию.
Марк Твен

23 октября в Москве открылась выставка под открытым небом, посвящённая райскому мультикультурному острову вулканического происхождения, расположенному в Индийском океане чуть правее Мадагаскара, Маврикию.

фотовыставка маврикий

Китайский танец Льва и танец Дракона: интервью с мастером

Сегодня у нас беспрецедентный разговор о культуре Китая, представленной фееричным, невероятно улыбчивым шоу китайского Льва и китайского Дракона, которое реализует в Москве наш друг Олег Сан с энергичной, позитивной командой. Всё началось с увлечения культурой Китая в целом, далее более конкретным интересом к символике китайского Льва (важному традиционному символу рождения и смерти, открытости добру и неприятия зла) и китайского Дракона (китайцы называют себя "потомками дракона", он важный символ удачи), а далее к реализации традиционных танца Льва и танца Дракона, известными во всем мире своей красотой и динамичностью. Олег и его команда создают костюмы и фигуры этих животных по древней китайской технологии и по сути первыми делятся с москвичами этим полноценным пластом мифической культуры мощной державы. Итак, разговор с мастером и изготовителем Льва и Дракона в сопровождении ярких фотографий Елены Уколовой.

танец льва

Космическая подборка, Vol.1

Космос нам поможет,
Космос нас спасёт...

Знаменитая подборка "Астрономическое фото дня" от NASA - Национального управления по воздухоплаванию и исследованию космического пространства США - развлекает нас и приобщает к обширным галактическим понятиям каждый день. Встречаются потрясающие снимки планет и галактик со спутников или эффектные фото атмосферных явлений, видимых с Земли, короче, глаза давайте поднимать к небу и изучать широкий план нашего существования во Вселенной. Сегодня первая подборка 10 небесно-космических картин, разноцветных и впечатляющих. Welcome!

Выброс солнечной нити (филамента). На фото изображён выброс солнечного филамента в просторы космоса, который спровоцировал мощный выброс вещества из солнечной короны. Филамент удерживался магнитным полем Солнца много дней, а затем неожиданно отбросился. Этот процесс был хорош виден с космического корабля Обсерватории солнечной динамики. Некоторые электроны и ионы достигли поверхности Земли три дня спустя, воздействовав на её магнетосферы и вызвав полярные сияния.
фото космоса

© SDO AIA Team

Черногория, выпуск 1: Подгорица - Монастырь Острог - Никшич

Мне одного рожденья мало,
расти бы мне из двух корней...
Жаль, Черногория не стала
второю родиной моей.
Высоцкий В.С.

Черногория - душевная красавица, горная сокровищница, дивная природница, мягкий нрав, уникальный фьорд, глубочайший каньон, озеро-море, россыпь тоннелей. Тут я коснулась шокирующего ощущения "я-уже-тут-бывал", но об этом позже, а пока начинаем с начала.

Приземляемся в компактном аэропорту столицы Черногории - Подгорице, шлёпаем безвизовый въезд, выходим в приятный, чуть знойный воздух. Автобусов из аэропорта до города нет, официальные таксисты предлагают 12 евро за 12 километров, но свобода передвижений без намеченного маршрута даёт возможность просто пойти куда глаза глядят, в поле, сесть за раскидистым деревом, снять лишнюю московскую одежду, слопать украинских конфет, оглянуться и расслабиться после двух перелётов в сразу понравившейся природе. Рядом стоит стройный кипарис, перед глазами нарядные - жёлтые, молочные, фиолетовые - полевые цветы. Слева видна невысокая эстакада дороги, справа заметен город, куда для начала, вероятно, направлюсь. Но пока иду, оставив рюкзак у ствола, сделать первый черногорский кадр - ржавый ненужный и живописный самолётик. Он весьма выразителен на фоне поляризованного синего неба. В поле как будто мы вдвоём.

фото черногории

Некий междусобойчик на Ладожском озере

Случается и необычное в нашей жизни. По зову всего одного человека в определённое место в лесу на большом озере собираются творческие люди, около 70 человек, привозят для общего - и ничьего конкретно - праздника-на-одну-ночь всё необходимое: электроаппаратуру, световые украшения, разнообразные элементы дизайна, какие-то креслица, столики, тенты, для видео-проекций экран, свечи, вкусняшки на общий стол, полотна... Полуофициальной причиной встречи явилось Равноденствие: центр Солнца в своём видимом движении по эклиптике пересекает небесный экватор, день почти равен ночи, и дальше мы официально перетекаем в осень, завершаем летний период, готовимся к зимней тишине и осмыслению. Отличный повод, возможно, в последний раз за сезон встретиться в природе, в прекрасном чернично-мшисто-грибном лесу, у великого озера Ладога, под звуки музыки и в компании творческих людей.

Ладога - это, конечно, очень круто, ведь это крупнейшее озеро в Европе и не простое, а ледниково-тектоническое, раскинувшееся на 219 км в длину и на 138 км в ширину (максимальные величины) между Ленинградской областью и Карелией. Ладога отличается суровым характером: на ней часто дуют штормовые ветра, бьют высокие волны, что неудивительно при максимальной глубине озера 230 м. Но нас ожидало удивление: Ладога была безмятежной, и я впоследствии (после того как около часа провела безвылазно в ней по щиколотку) стала именовать её нежным именем Ладуга...
ладога фото

Фото-конкурс племён мира от Survival International

Некоммерческая организация Survival International борется за права малочисленных племенных народов. Совместно с лондонской Little Black Gallery они организовали фото-конкурс племён мира, чтобы отметить 45-ую годовщину своей благотворительной деятельности. Фотографии-победители будут представлены в календаре на 2015 год под названием "Мы, Люди". Представляем эти выразительные фотографии, авторы указаны на них вотермарками. Для нас также это прекрасное дополнение к обширном публикации "Обзор племён планеты Земля".

Фотография-победитель. Представитель племени Асурини ду Трокара с Бразильской Амазонки. На протяжении 514 лет, со времени прибытия в Бразилию европейцев, племенные народы переживают тяжелейший геноцид, их земли массово расхищаются. В настоящее время бразильцы продвигают далее свои агрессивные планы по развитию промышленности на Амазонке, и теперь даже самые отдалённые территории находятся под угрозой.
фото племён

Медленная подводная жизнь

Не побоюсь пафоса фразы - Такого вы ещё не видели! Daniel Stoupin представляет несравненный ролик о подводных организмах при большом увеличении. Кораллы и губки - очень подвижные существа, но чтобы разглядеть их движение, понадобится эффект time-lapse. Автор сделал 150 тысяч снимков и использовал эффект совмещённого фокуса при создании этого ролика. Ещё рекомендуем тем, кто умеет скашивать глаза для просмотра стерео-фотографий, полистать тематическую галерею этого крутого автора - когда выходит совместить 3D-картинку собственными глазами, то ох! и ах! и можно не сводя глаза назад, просто листать галерею стрелкой вправо :) Потом как из океана выплывшим себя чувствуешь... +блог Даниэля

Йога Везде: полушпагат в украинской степи

йога полушпагат

Фото: Евгений Носов

Полушпагат.

Каждый немножко мечтает о том, чтобы сесть в шпагат, в который, это очевидно, сходу не сядешь. Но, поверьте, какое-то время постоянных растяжек проходит, и ваша передняя пятка двигается всё дальше, а гениталии к земле всё ближе. Одной из основных асан разработки ног и таза для шпагата-ханумасаны - это полушпагат. Одну ногу сгибаем в колене и опираем на землю, садимся на её пятку, вторую ногу вытягиваем полностью сзади себя - отлично тянется задняя поверхность бедра. Туловище обязательно прямо: выгодно поджимаются ягодицы и прокачивается спина в районе талии. Обязательная ежедневная утренняя асана для восстановления тела после сна, а вечером хорошо в ней отдохнёшь после нагрузок тела в сидячем положении!

Внутри фейерверка

Автор видео (из Флориды) пробрался внутрь фейерверка с помощью летающей камеры. Это новый взгляд в никогда и так нескучное зрелище. Музыка создаёт атмосферность.

Свечение над Тибетом

© Jeff Dai

Над Тибетом после чудовищной грозы разлилось свечение атмосферы, его вызывают гравитационные волны, волны изменяющегося атмосферного давления, которое нарастает с высотой в то время, как воздух утончается, в данном случае высота достигает 90 километров. Свечение в данном случае обусловлено хемилюминесценцией, образованием света при химической реакции.

Биолюминесценция моря

Видео-отчёт о фестивале Burning man, США

Очень красивый и колоритный отчёт об американском фестивале-2013 искусств радикального самовыражения "Burning man". Мероприятие проводится с 1986 года в пустыне Блэк-Рок, штат Невада, в течение 8 дней. В живописной ровной пустыне энтузиасты строят разнообразные арт-инсталляции, порой достигающие чудовищных размеров, участники и посетители традиционно рядятся в фантастические костюмы, ездят по территории на странных мобилях и просто велосипедах, круглосуточно играет тематическая музыка, всё действа крайне красочно, весьма безумно и свободно в выражении - чего и просят организаторы от всех присутствующих, просто так мол ходить и глазеть не приветствуется - делай вклад в арт-фонтан. Апогеем мероприятия является сжигание огромной фигуры деревянного фантастического человека, давшего имя мероприятию. Обо всём этом и об особенности той природы и рассказывает это качественное time-lapse видео, не пропустите! Кстати, фестиваль проводится с последнего понедельника августа до первого понедельника сентября, то есть сейчас идёт Burning Man 2014, и это ссылка на живую онлайн трансляцию. У нас уже было упоминание об этом фестивале 2013 года, когда Женя впечатлился красивой лёгкой фигурой девушки.

Зелёная Москва: многогранный Воронцовский парк

А ведь немногие гуляющие по Москве знают о Воронцовском парке на юго-западе столицы, всего в трёх шагах в сторону от Ленинского проспекта. А место заслуживает особого внимания и своей долгой историей, и своей многогранной структурой на сравнительно необширной территории. Началось всё с Воронца. Боярин Фёдор Воронец был хозяином этих земель с 14 века, и его семья Воронцовы владели тут усадьбой, которая в 15 веке перешла в категорию царской вотчины, а позднее меняла владельцев (упомянем, например, фамилию Волконских). Интересной вехой истории усадьбы было попытка строительства на её территории огромного воздушного шара для поражения французского врага во время войны 1812 года (это упоминается в "Войне и мир", между прочим, Пьер Безухов ездил в село Воронцово на шар глядеть). Проект не удался, да ещё французы про него разнюхали и сожгли всю усадьбу, уходя, вместе с Москвой. Советское время размещает здесь самое разнообразное: биостанцию, свиносовхоз, футбольное поле, бараки, было тут и кладбище, позже частично перенесённое и снесённое. В конце 20 века - начале 21-го было осуществлено немало мер по восстановлению и обновлению парка-усадьбы, и что мы имеем на данный день?

Удивительно много всего. При том, что осознаёшь довольно небольшую территорию, её границы не так уловимы за счёт многогранности. С одного входа можно попасть в искусственный живописный лабиринт кустарников. С другого входа окажешься на одном из пяти каскадных прудов. Вокруг них и лавочки есть, на них развлечения на лодочках влюблённым кататься и на маленькие зелёные островки высаживаться, или детям в прозрачных шарах беситься, на них же есть популяция лотосов, которые разглядываешь с симпатичных мостков, есть разноцветный вечерний фонтан, или даже зимняя станция для "моржей". Есть площадки детских карабкалок и немного аттракционов, есть где рядом мороженое купить. Любителю коснуться истории - вот вам и элементы восстановленной после пожара усадьбы: бело-красные флигеля, корпуса и ворота. Иногда натолкнёшься на беременную девушку, укромно в позах йоги готовящуюся к родам, или на весёлых ребят, растягивающих слеклайн для хождения между удобными для того деревьями, или молодую маму с кучерявой дочуркой, разбрасывающую пшено птичкам или белкам. Колясочниц и колясочников с соседских районов, конечно, много, и им то крутить тут круги за кругами. В одном уголке парка уютный храм Троицы времён 18 века и при нём памятник погибшим жителям юго-запада при ликвидации последствий Чернобыльской АЭС. И самое, по нам, замечательное - часть парка с высокими крепкими деревьями, возраст некоторых лип и дубов, например, по 200 лет, к ним тянется рука прикасаться. А вязовая аллея так вообще объявлена природным памятником и летом даёт красивую тень. И обойти парк недолго, пересечь его тоже, но того и гляди, затянет в тот или иной "отсек" и на траве хорошо отдохнёшь.

м. Калужская; ул. Воронцовские пруды, Академика Пилюгина; на карте.

парк воронцовский