Фото Дня: 29 января ~ Лемуро-паук

© China Daily/Reuters

Славные лемуры дружно кушают сочные фрукты в Мире Лесной Жизни, Циндао, Китай.

Йога Везде: стойка на руках в яблоневом саду ~ Адхо Мукха Врикшасана

Адхо Мукха Врикшасана или стойка на руках.

Photo credit: Дмитрий Куликов

Движение йоги продолжается. Мы уже представляли в проекте стойку на голове, а сегодня наша дружеская гостья проекта - йогиня Дарья Черных - показывает и комментирует стойку на руках:::

«Адхо Мукха Врикшасана переводится с санскрита следующим образом: «адхо мукха» — лицом вниз, «врикша» — дерево, «асана» — положение тела. Чаще всего данную асану называют проще - стойка на руках. Уровень сложности асаны: средний, высший.
Эффекты от асаны: укрепляются мышцы рук, живота, спины, прорабатывается чувство равновесия и баланса, терапевтический эффект против головных болей и депрессии. Из йогических текстов часто можно услышать, что все перевернутые позы способствуют омолаживанию тела и замедляют процессы старения, способствуя образованию большого количества свободной энергии.
Выполняя Адхо Мукха Врикшасану на природе, чувствуешь единение с природой. Под руками земля, в качестве вспомогательной опоры дерево. Солнце и дуновение ветра. Баланс в теле и внутри себя. Потрясающие ощущения».

Немного о технике выполнения. Для начала рекомендуется встать в позу Собаки, сдвинув ноги, рядом с опорой (дерево, стена), подать корпус вперёд, чтобы плечи оказались над ладонями, выдохнуть, оттолкнуться одной ногой и сделать маховое движение другой, при помощи инерции выстроить тело вверх, таз на уровне позвоночника, затем пробуйте отрываться от опоры. Выполнять, только если вы уверены в силе своих рук и балансе! А также если нет проблем с позвоночником, сердцем и давлением. Это очень сильная позиция, требующая высокого уровня предварительной подготовки!

Свадьбы Мира

Свадьба во всём мире - серьёзный повод показать лучшие наряды, потратить массивно денег, созвать друзей и семью, включить погромче музыку и устроить феерию, кто во что горазд. Для международного наблюдателя свадьба - это также путеводитель по культуре и ритуалам разных народов. Вот нас однажды в Индии судьба привела на свадьбу индуски и мусульманина, на которой гуляло пышно разряженных 3000 гостей. Тут был вскрыт целый культурный пласт. Свадьбы в Бангладеше мы также показывали на сайте, при их скромной жизни, такие красочные и яркие. Как оказывается, в мире проводятся и массовые свадебные церемонии - в качестве особых праздников или благотворительных актов. Давайте посмотрим на ленту некоторых свадеб мира, которые, прежде всего, нам помогают заглянуть в самую внутрь разных культур. Сейчас вечер субботы, и можно представить, как много людей сейчас вовлечены в этот залихватский процесс.

Румынские невесты танцуют около Триумфальной Арки в Бухаресте. Традиционно это место встреч невест в свадебную ночь в рамках древнего и всё более популярного ритуала похищения невесты.

Ожившая природная фотография

Фотография - это остановившийся момент. Хорошая фотография - это красивая картинка момента или элемента. А талантливая фотография - это атмосферность, это вход в пространство. Это ощущение присутствия, чуть ли не влаги на лице чуткого зрителя, или успокоения лесной тени, широты горного простора, тайной жизни трав. Немного хитрости - собрать фотографии в перетекающий ролик под мягкую музыку, и тем самым отправить зрителя в природную прогулку, что особенно приятно в зимнее время смотреть. Тут и пауза наблюдения, и движение сюжета. Свои фотографии из разных природных точек оживила Елена Уколова.

Йога Везде: Паршвоттанасана под 800-летнем дубом

Паршвоттанасана, или наклон с вытяжением и сцепкой рук за спиной.

На пути путешествий нам довелось оказаться под 800-летними дубами около села Диканька, Полтавская область, Украина. Энергетика этих мощнейших, древних деревьев напитала силой и потянула заниматься. Наклонённая позиция со сцепленными за спиной руками позволяет, прежде всего, поработать с ощущением симметрии своего тела, а также с балансом. При выполнении этой стойки обращайте внимание на то, чтобы таз не заваливался в ту или другую сторону, центрируйте копчик, чувствуйте натяжение задних мышц спины. Плечи расправляйте, руки переносите назад, сцепляйте в удобной позиции - возьмитесь за локти, сцепите замок полностью вытянутыми руками или сложите в обратное намасте на уровне лопаток (как на фото) - это поможет убрать прогиб спины, раскрыть грудную клетку, наполнить тело глубоким дыханием. Колени не складывайте, стопы на отрывайте от земли, ноги пробуйте ставить на одной линии, чувствуйте, как наполняется силой таз. При дальнейшей практике пробуйте наклоняться всё ниже, ближе к коленям. Сильная, эффектная асана - хороша для утренней энергии!

Пролетая над Москвой: Сергей Фомин

Москва - город серьёзный. Древний, многоплановый, разными эпохами застроенный, со знаменитыми объектами, заслуживающими изучения изнутри, снаружи, а также сверху. С воздуха. Но это доступно немногим. Подняться над городом, парить над районами, ощущать огромную перспективу мегаполиса. Сегодня можем взглянуть на Москву с высоты птичьего полёта с помощью профессиональных аэро-фотографий Сергей Фомина, работающего в рамках проекта "Полёт над Россией". А над Парижем мы уже "летали".

Фото Дня: 17 января ~ Лондонский лис

© Jjustin Tallis/Agence France-Presse/Getty Images

Лис замечен, прогуливающийся по Лондону, прямо напротив дома №10 по Даунинг-стрит, который с 1905 является официальной резиденцией всех премьер-министров Соединённого Королевства Великобритании и Северной Ирландии.

Фото Дня: 14 января ~ Кирпичных дел Мастер

© Navesh Chitrakar/Reuters

Рабочий из Лалитпура, Непал, подкидывает кирпичи над головой, словно это воздушные шарики. Так ладно бы хоть один... Так нет, парочку... Ещё и расколотый один... Одним словом, Асс! Уважаем таких.

Красивый Полтавский краеведческий музей

Одно из самых красивых зданий в чудесном украинском городе Полтава - это, несомненно, бывший Дом губернского земства, который в 1920 году был превращён в Центральный пролетарский музей Полтавщины, а позднее наименован просто Полтавский краеведческим музеем. Здание является одним из первых ярких примеров украинского архитектурного модерна, который развивался с начала 20 века до ВОВ. Башенки, разноцветный гранит, элементы народного зодчества, влияние европейского барокко, витые колонны, керамическая плитка, мансарды, башенки, глазированная черепица... С детства это здание притягивало, как сказочный замок.

Фото Дня: 13 января ~ Перепрыжка

© AP Photo/A.M. Ahad

Пацаны из Бангладеша пересаживаются с поезда на поезд по воздуху, путём наименьшего сопротивления. Ничего удивительного в этом нет, ведь у них там закончился трёхдневная исламская сходка на реке Тураг и свободных мест ни в одном из видом транспорта в ближайшее время не предвидится.