Всё не так сложно, как может показаться! Здесь главное - мягкое сосредоточение, смотрим перед собой на пол/землю, ощущаем силу своих запястий, находим баланс за счёт чувствования тела и переносим вес тела на кисти медленно, плавно и уверенно. Для начала победой будет удержание в такой позиции хоть мгновение. Затем пробуем удерживаться на протяжении одного-двух вдохов-выдохов, по мере осуществления регулярных тренировок дышим в этой позиции глубоко 5-10 вдохов-выдохов. Всё получится в Ваше время и Вы тоже улыбнётесь!
Польза асаны в укреплении Ваших пальцев, запястий и рук в целом, а также плечевого пояса; увеличении объёма лёгких; растяжении верхних мышц спины; увеличении тонуса брюшной полости; и конечно же, в повышении концентрации, состояния ментального равновесия, способности расслабления, а также в преодолении неуверенности и страха падения.
Каждый день по чуть-чуть продвигает нас дальше и дальше! Стоит проверить, чтобы поверить ~
В нашем повествовании про зоосад, пёс Гоша только однажды промелькнул. В самом первом посте, помните? А зря, ведь он интересная личность... Прости, Гошка, будем исправляться! Поведаем твою историю.
В простом нашем Подмосковье :) есть озеро особое, настоящий реликт ледникового происхождения, представляете? Всего в 20 километрах от Столицы, вблизи станции с симпатичным именем Купавна. Само озеро Бисерово чудесное - хорошо прогревается, густо заросшие берега, впадает ручей и бьют ключи, берега и песчанные, и заболоченные, лес вокруг, зверобой собирать можно. Всё по-настоящему. Правда, отдыхающие на пляже бутылки кидают, а удалиться от них непросто: берег ограничен для купания и до "селения" бездомных можно (но не нужно) добраться, зато находим на противоположной стороне под дорогой уютное место, где релаксируют рыбаки. Отдохнули и покупались приятно и мы. Но! Прошлым летом пошла молва о том, что рыбе в озере стало плохо, запахи пошли неприятные - не гибнет ли прекрасный памятник природы? Будем надеяться, экологи что-то решат или природные духи спасут своё древнее гнёздышко. Шлём наши светлые мысли и с нежностью думаем о лете ~
Дэвид Бришерс, снявший широко известный фильм "Семь лет в Тибете", взбирался на высочайшую гору Эверест уже 5 раз, и из 400 снимков, сделанных в том регионе в разное время, была создана великолепная панорама ледника Кхумбу и его окрестностей.
Панорама захватывает! Приближение невероятное, детали скал, рисунок ледников, текстуры скальных стен, незаметные совсем людишки и базовые лагеришки, даже метеостанция, если вглядываться старательно. Здесь же более 3 миллиардов пикселей Гималайской красоты...
Кликайте ссылку на панораму. Захватывайте мышкой, крутите панораму, приближайте, дожидайтесь загрузки - и погружение обещается вам невероятное!
Автор рассказывает, что находясь в тех умопомрачительных и дыхание схватывающих местах, нет возможности изучать эти горы в деталях, и лишь потом при работе с изображениями он погружается в наблюдения за пейзажем и оценку происходящих там изменений. Он также является основателем общественной организации GlacierWorks, на котором сопоставляются изображения Гималаев разных времён и делаются выводы о состоянии ледников в динамике. Дэвид отмечает значительное снижение количества льда, более обнажённое состояние гор, скорость таяния увеличивается.
Вода - великая субстанция, всепроникновенная, сильная и ласковая одновременно. Краски природы, великолепные по своей сути, в воде приобретают особые значения, капли собирают структуры и цвета, заодно отражая пространства вокруг. В капли можно заглядывать долго, как они собираются и блестят в потоке в кране вашей ванной, чудесные капли дождя сбегают по окну квартиры вертикально или автомобиля горизонтально. Одни из самых красивых капель лежат на лепестках и листьях цветов и трав, деревьев и кустарников, превращая их в подмостки сцены для сюжетов красоты природы. А если каплями баловаться начинать, то получается настоящее искусство. Застывшие температурой капли зимы создают удивительные орнаменты уснувших рек и водохранилищ, капли весны будят гармонию тёплой души, капли летнего дождя благодатно падают на волосы и на лицо, капли осени плачут романтикой жёлтых листьев.
В каплях спокойствие и движение, умиротворение и динамика, вечность и стремительность времени. Полноценная философия в капле одной... Сегодня предлагаем взглянуть на работы в капельной фантазии фотографа по имени tugba kiper, которая с профессиональной точки зрения называет себя инженером-строителем.
Говорят, есть хороший подарок, плохой и книга. Ничего не скажу по поводу плохих и хороших, тут всё субъективно, но книга да... вещь неоднозначно полезная. Тут, конечно, важно не прогадать, чтоб в тему было. Я вот как-то другу книгу дарил (не скажу какую, хулиганскую:) и по наитию под обложкой написал:
Чтение и труд
Всё перетрут!
Чтение - мудрость чьих то веков
Труд - это опыт твоих, друг, годков.
А значит трудись,
Да не надорвись.
Читай хоть с ноги,
Только глаз береги.
Пока сей указ будешь ты соблюдать,
Умений и ума будет всё прибывать.
Считаю это вполне законченным постом по поводу чтения, об остальном нам поведает замечательный фотограф Steve McCurry, который судя по всему, придерживается схожего со мной мнения. В своих путешествиях, помимо раскрытия фундаментальных аспектов Жизни, он снимает читающих людей. Это один из его карманных проектов, если так можно выразиться. Читают люди везде и всюду, как это не удивительно. А уж чего они читают — это их дело. Мы тут тоже чтецы ещё те, телик не смотрим... но это уже немного о другом, тут надо вникнуть, писать нет смысла, всё равно прочитать не реально будет.
