GreenWord.ru

Записи с тэгом «советы»

Мастер-класс по объёмным снежинкам из бумаги

В пасмурные предновогодние деньки тянет погрузиться в тематическое творчество. Создаём снежинку :) Да не простую плоскую, а объёмную из двух видов красивой бумаги. Заодно немного пофантазируем с фотографированием процесса, вставляя в сюжеты симпатичные предметы. Все фотографии можно увеличить, кликнув на них.

Снежинки в природе прекрасны: летят, грациозные и многообразные.
снежинки мастер-класс

Помни о прямой спине

Обрести прямую спину - познать природу полноценного бытия.

прямая спина

photo credit: Евгений Носов

Так что же такое прямая спина? Открытые плечи, расправленная грудь, подбородок повыше, лопатки сближаем, как крылышки, копчик тянем к Земле, макушку - к небу. В результате имеем перпендикуляр всего позвоночника к Земле, все органы становятся на свои места и расправляются, им легко выполнять свои функции. В итоге мы вознаграждены правильным пищеварением и улучшенным обменом веществ. Полноценное дыхание в расправленной груди корректно насыщает кислородом нашу кровь, что, в принципе, ведёт к оздоровлению всего организма. Ведь, как мы помним, наш организм - взаимосвязанная система от начала до конца.

При равномерной нагрузке на скелет тело работает, как отлаженный механизм. Это стоит попробовать! К чему это ведёт? Конечно же, к красоте и привлекательности, прояснению мыслей и эмоций, уверенности в себе, в своих силах, психологическому самоконтролю, ведь несомненно, что прямая спина - это показатель уровня осознанности, которая становится всё более популярной в нашем мире :)

Так можно начать осознавать реальность со спины. А как начать? Например, выпрямитесь прямо сейчас.

Самостоятельное кругосветное путешествие: миф или реальность?

Кругосветное путешествие

© Ryoma Aoki

Отправиться в кругосветное путешествие — вот мечта многих искателей приключений, наверно, с тех самых времён, когда шарообразность планеты стала для человечества аксиомой. Ведь до этого кругосветка скорее виделась, как странствие на край Земли. С билетом в один конец, видимо...

Рецепт панира

Панир - домашний свежий сыр, невероятно популярный в ведической кулинарии. Он вкусен как свежий, так и обжаренный, может использоваться в приготовлении очень многих блюд: для сопровождения овощей, бобовых, риса, в качестве ингредиента сладких десертов. В нашей украинской деревне наши козочки давали 6-7 литров молока каждый день, потому панир я готовила часто, этим процессом мы сегодня и делимся.

панир

Мятный ликёр

Жаркий августовкий денёк - прохладный слегка под градусом мятный напиток - лето опьянет - мята охлаждает ~

Мятный ликёр

Как мы сохраняем Здоровье зимой

Несколько принципов практикуются нами ежедневно каждую зиму. Результаты на лицо, и на тело :))

Босиком на снег. Каждый день снимаем обувь на улице и встаём на снег, прохаживаемся, можно лёгкую минутку, а то и меньше. Затем обязательно в тёплую обувь или тёплые носки, и наслаждение жаром. Ни пропуская ни дня. А чем морознее — тем значительней «подвиг». Это секретный ключик.

Обливание холодным душем по утрам. В принципе, мы это делаем круглогодично уже много лет кряду. По-другому включение утренней реальности мы не представляем. Зимой это даёт крутейший бонус баланса температур. А далёкие намёки на простуду с холодной водой вылетают махом!

Тёплая одежда. Холодно? - Не мёрзни! Тщательный набор одежды, «задраивание люков», как я это называю. Термобельё решает вопрос значительно, плюс достаточные варежки, шапки, шарфы, капюшоны. Унты и валенки — наконец российская реальность додумалась до правильной по климату моды. Обмундировался и отправляйся гулять, хоть в лес, хоть в многочасовые прогулки по городу.

Промывание носа солёной водой (предпочтительна морская соль). Тоже делаю круглый год. Простуде просто негде прилипнуть, так как тщательно промыты каналы. И дышится по-иному. К этому привыкаешь быстро, и без этой процедуры уже странно дышать. Промывание носа хорошо завершать йоговской процедурой очищения носа ветром: набрать воздуха до округления живота и резко выпустить, как при чихе. 3 подхода по 10 выдохов. Можно варьировать: сразу обе ноздри, или по одной. В зависимости от того, какой больше требуется чистка и какая в данный момент активна.

Пить травки. Пьём очень много разнообразных заваров по настроению. Многим сырьём запасаюсь самолично летом. От этого воздействие ещё более мощное, чем от аптечных травок.

Конечно же, много движений - зима предпочитает сковывать, но мы двигаемся: йога, прогулки, бассейн, игнор лифта.

Бывает, мы подтверждаем уверенность нашего зимнего здоровья смелым кунанием в естественный водоём. Не в религиозной ночи крещения, а именно открыто Солнцу и Воде.

Желаем Вам Здоровья! Уверенного и Радостного!

здоровье зимой

Можно ли есть жёлуди? (рецепт как приготовить)

Надеюсь, все успели запастись желудями? Если нет, то, может быть, ещё не поздно поискать? И не для того, чтобы мастерить из них поделки, а для того, чтобы их съесть.

Я с детства мечтаю перекусить жёлудями, но из-за их горького вкуса полноценно сделать это невозможно, только немного откусить. Дойдя до готовности инкарнации в следующей жизни в форме свиньи, было решено во что бы то ни стало найти способ их приготовления.

Вообще процесс превращения жёлудей в еду сводится к переработке их в муку.

Жёлуди

Для этого мы несколько дней посушили собранные жёлуди, очистили их от скорлупы и ещё немного посушили.

Букет роз из кленовой листвы (мастер-класс)

У нас уже были голубые и радужные розы. Теперь в коллекцию добавляются розы из кленовых листьев, которые можно собрать сейчас на каждом шагу и сделать из них такой вот букет:

maple-leaves01.jpg

Актуально и эстетично. Следуя инструкциям на фотографиях, вы сможете сотворить что-то похожее.

Персональная охрана окружающей среды

Охрана окружающей среды

Каждый раз, когда встаёт вопрос охраны окружающей среды, люди начинают задаваться вопросами: "При чём тут я?", "Зачем мне это?", "Что я могу сделать?". Большинство сразу же сами на них и отвечают: "Меня это не касается", "Мне это не нужно", "Я всё равно ничего не могу сделать". Вот эти распространённые заблуждения мы и попытаемся развеять.

Экологичное бритьё с BIC ecolutions

Кроме канцелярских принадлежностей в серии BIC ecolutions так же представлены экологичные бритвы, сделанные по тем же принципам, что и остальные товары линейки.

BIC ecolutions (Бритвы)

Экологичные канцелярские принадлежности BIC ecolutions

Вот совсем недавно наткнулся в супермаркете на интересный товар: набор пластиковых карандашей BIC, но не обычных, а экологичных. По заявлению на упаковке, продукция на 50% состоит из переработанного сырья и отходов производства! Жаль, что не на все 100, но этим грешат многие производители, пытающиеся выйти на "зелёный" рынок.

BIC ecolutions

Курение самокруток сделает мир чище

Если вы любите курить на улице, а мусорки, как известно, попадаются далеко не на каждом шагу, и долго нести окурок в руках вы не в силах, а мусорить все-таки не хочется, то можно попробовать отказаться от обычных сигарет в пользу "самокруток". Просто купите специальную машинку, табак и бумагу и делайте сигареты ровно такой толщины и плотности, какой захотите.

Самокрутка

Фото: cignatov on LiveJournal

Лучшая временная тутуировка: солнечное тату

Временная татуировка

Что происходит, когда во время загара остаются закрытые участки кожи? Правильно, они остаются бледными. За редкими исключениями :) выглядит это не слишком привлекательно. Так почему же нельзя это использовать для собственного украшения? Оказывается, очень даже можно. У этого феномена даже есть название: Solar Tattoo (Солнечное тату) или tantoo (tan - загар). Просто перед следуюшим походом в солярий или на пляж, прихватите с собой свой любимый образ или символ и не забудьте его приклеить к нужной части тела.

Весёлые рецепты бутербродов

Если у вас много свободного времени и железное терпение, то эти весёлые рецепты бутербродов для вас. Нет ничего сложного, все ингридиенты видны невооруженным взглядом на фотографиях. Попробуйте, повторите!

Рецепты бутербродов: Пчёлы

Чем можно кормить диких птиц?

Дикие птицы

Хлеб, который зачастую достаётся диким птицам от людей в качестве корма, не несет для них никакой пользы. Более того, он может принести им вред. Хлеб не содержит никаких жизненно важных ингредиентов, обеспечивающих птиц энергией, но набив им желудок, они перестают искать более здоровую пищу, испытывая ложное ощущение сытости.