Боковые выпады - это прекрасная разминка-тонус для ваших ног и таза. Кровь приливает, бёдра разогреваются, внутренняя часть ног растягивается, тело раскрывается. Асана идеально подходит для подготовки к атлетической активности: к бегу, плаванию, танцам и дальнейшей йоге. Техника выполнения проста: ноги расставляем очень широко, сгибаем одно колено, опускаемся в эту сторону, полностью распрямляя другую ногу и держа их на одной линии. Руками упираемся в землю, плечи тянем вверх. Затем перебираем руками по земле и перемещаемся на другую сторону. Меняя стороны, мы как будто плывём в пространстве, ощущая приятный жар и качественную растяжку. Особое удовольствие ощущать, как высвобождается напряжение и тело опускается всё ближе к Земле. При наличии повреждений коленей к этой асане нужно относиться очень осторожно! Следите за своим телом, давайте ему продуманную и прочувствованную нагрузку! Разминайтесь постепенно, разогревайтесь, получая удовольствие. Утром эта асана вливает массив энергии и хорошего настроения.
Мы разминались подобным образом на крыше музея-тюрьмы в тропическом городке Порт-Блэр на Андманских островах.
Эбру - традиционное древнее турецкое искусство живописи, которое является по своей сути рисованием по воде и переносом рисунка на бумагу или ткань. Также этот вид искусства называют турецким мраморированием, так как конечный результат зачастую похож на паттерн мрамора. Эбру - это медитативное занятие, сам процесс, на мой взгляд, важнее и эффектнее результата. Вода - стихия сложно управляемая, но имея некоторые навыки, с водой дружишь и спонтанно создаёшь перетекающие рисунки. Процесс непредсказуем до конца, а это и завораживает. Вода сама подталкивает красивые, плавные линии, мы видим своеобразный танец воды, которым управляем сами, почти сами. В Турции эбру относят к духовным практикам, потому что оно помогает расфокусировать тревоги и суету, погрузиться в текучий процесс, успокоить разум, выразить себя - порою в неожиданных, открывающих формах - и синтезировать искусство и магическое действо.
Повторюсь, процесс эбру эффектнее, чем результат, поэтому представляем Вашему вниманию подборку эбру-видео, включая тематическую рекламу турецких авиалиний. Смотришь и нечто прекрасное внутри нас распускается! Хотелось бы попробовать...
Когда реальность «Фантастичнее вымысла» — это вам Чак Паланик расскажет, а мы докажем на примерах фотографий, которые настолько офигенные, что попытки применить к ним какие-либо манипуляции попросту неуместны, ведь действительный мир представлен на них в своих крайних и весьма фрактальных проявлениях, которые не повторит не один, даже самый изощрённый, ретушёр.
Что мы знаем о настоящей Сирии, о её географической составляющей? Что представляет собой Природа Сирии? Она сухая или орошаемая? Плоская или холмистая? Преобладает зелёный или песчаный цвет? Бывает ли в Сирии осень, снегопад?
Вся площадь Сирии - 185,2 тысяч км². Прежде всего, Сирия касается Средиземного моря, берег низменный, прерываемый отрогами гор. Горный массив Ан-Нусайрия делит Сирию на влажный плодородный запад и засушливый малонаселённый восток. Ещё проходят горные цепи Антиливан, Джебель аль-Акра, Джебель-Касиюн, Курдские горы, Джебель Аз-Завия, гора Хермон из Ветхого Завета и многие другие. Горы могут быть покрыты лесами, переходящими в альпийские луга. На севере страны лежит пустыня Хамад, на юге - пустыня Хомс. Они составляют большую Сирийскую пустыню. Легендарная вавилонская река Евфрат, несущая свои воды в Персидский Залив, проходит по Сирии на протяжении примерно 400 километров. Она аккумулирует 80% водных ресурсов страны. На ней в 70-х годах прошлого века построили дамбу, образовавшую водохранилище Эль-Асад - озеро 80 на 8 километров. А важный ближневосточный Тигр-река захватывает территорию Сирии на северо-востоке. Разброс температур на территории Сирии от +50 до нуля. Снег может пойти в горах, но не задерживаться надолго. А дождей в зависимости от природной зоны может идти много или не быть вообще.
Такая вот многоплановая климатически страна Сирия: эффектные горные разломы, волны, лижущие каменистые берега, видовые просторы, хвойные и дубовые рощи, цветы для разнообразия в пустыне, горделивые кактусы, речные пейзажи, насыщенное небо... Давайте взглянем на подборку природных фотографий и составим своё представление об этой древней стране!
Буквально за несколько дней это видео набрало уже более пяти миллионов просмотров. Неподдельная наивность орангутанга трогает и напоминает нам о чём-то...
Ну не всё же про зиму рассказывать, в Китае вон во всю осень, и 1400 летнее дерево гинкго, растущее возле буддийского храма Гу Гуаньинь в горах Чжуннань в Китае, утопило окрестности в желтом океане своей листвы.
Карина Эйбатова (Eika) — иллюстратор и художник из Ленинграда. Обучалась искусствам в Швеции, Москве и Вене, а затем осела в Лондоне, получив определённую степень признания. Её основной сюжет — соединение природных мотивов с лёгким сюрреализмом. Но нас особо интересует проект Карины "Mineral Admiration" — серия работ, выполненных акварелью и изображающих кристаллы и минералы. Это удивительное соединение текучей линии акварели и твёрдых текстур природных камней. И несмотря на то, что минералы срисованы детально с натуры, в них рукой мастерицы появляется некая фантазийность, присущей ей сюрреализм. Минерал немного превращается в отдельную планету. Вы только на этот аметист взгляните!
