Поучительная история о пользе йоги :)
Австралийка Бет Калман в свои 85 уже более 40 лет практикует в качестве инструктора по йоге. Посмеявшись в лицо возрасту, Бет до сих пор выполняет сложнейшие манёвры, требующие прокаченной гибкости, твёрдости костей, упругости мышц и хорошей координации. Ей под силу и лотос, и мостик, стойки на руках и на голове. Её авторству принадлежит три книги по йоге, включая "Йогу для артрита"».
Вот как Бет комментирует способности к йоге:
«Я являюсь доказательством того, что если вы проявляете настойчивость, вы достигаете высоких результатов. Сейчас я могу делать больше, чем 50 лет назад. Не бывает слишком старого возраста. Тело является удивительным инструментом. Оно может растягиваться и растягиваться, совершенствоваться и совершенствоваться. Даже простая поза, или просто прогуляться до окна и глубоко подышать, приносят большую пользу».
Миссис Калман даёт до 11 классов йоги в неделю и не собирается останавливаться, показывая пример и своим сверстникам, и юным внукам, и всем нам.
«Йога помогает вам сохранить молодость. Никогда будучи на занятии йогой, я не хочу быть где-то ещё, потому что я знаю, что из зала я выйду на вершине мира. Йога будет со мной всегда».
Забудьте о возрасте! Совершенствуйтесь! И пусть улыбка сияет!
Итак, друзья, этой заметкой начинаем оздоровительный проект "Йога Везде", где мы в непринуждённой обстановке будем показывать различные йогические асаны и немного рассказывать о них. И я и Вера стараемся заниматься в любое время и в любом месте. На дороге, пока ловим машину, в лесу, на пляже, во время прогулки, дома и в гостях. Асана найдётся для любого случая.
Сегодня у нас Халасана или Поза Плуга. Довольно сложна для начинающего, но от того и интересна. Если растянуться до определённого уровня, то эта асана будет хорошо укреплять мышцы спины, разминать позвоночник и улучшать кровообращение. После нескольких минут в позе тело чувствует себя более собранным от головы до ног.
В какой-то момент я начал стремительно сокращать количество используемой мною бытовой химии. Туалетная вода, гель для душа быстро отпали за ненадобностью. А вот шампунями продолжал пользоваться, не находя им достойной альтернативы.
И вот однажды Вера напомнила мне о такой прекрасной вещи, как дегтярное мыло. Я попробовал мыть голову им, и впечатлился чистотой локонов, их приятной жёсткостью и длительностью эффекта. После шампуня, волосы пачкаются чуть-ли не на следующий день, а вот мылом я их мою где-то раз в неделю. В общем, ещё одной заботой меньше. Кроме того, изготовленное из берёзового дёгтя, это мыло не содержит красителей и парфюмерных добавок, не сушит кожу и не раздражает её.
А ещё дегтярное мыло идеально для путешествий и по сути включает в себя: собственно мыло, шампунь, средство для мытья посуды и стиральный порошок. И всё это по цене около 15р. GreenWord рекомендует!
Наши зубные порошки
Не так давно мы стали чистить зубы травяными зубными порошками. Но уже успели проникнуться этим. Состав их очень многочисленный включает: мускатный орех, чёрный перец, куркуму, камфору, корицу, барбарис и прочие известные и неизвестные дары природы. В сравнении с зубной пастой:
В них нет никакой химии, только натуральные ингредиенты. Чистить зубы ими куда приятней, а результат нам нравится даже больше (реально помогли нашим зубам кофеманов). Но они более абразивные и при частом и интенсивном применении подстирают эмаль.
Поэтому чистим ими зубы кратче и не каждый день.
Сегодняшний День впечатлил с первых минут открытых глаз. Морозный сияющий снег и тёплое Солнце, играющее капелью. Мы оделись продуманно и отправились на Волгу.
Скинули покрывала одежд, прошли по воде, окунулись 3 раза в дружелюбную Волгу и вылетели на берег в столпе брызг. Мы очень довольны и чувствуем Силу в наших телах!
Надеюсь, все успели запастись желудями? Если нет, то, может быть, ещё не поздно поискать? И не для того, чтобы мастерить из них поделки, а для того, чтобы их съесть.
Я с детства мечтаю перекусить жёлудями, но из-за их горького вкуса полноценно сделать это невозможно, только немного откусить. Дойдя до готовности инкарнации в следующей жизни в форме свиньи, было решено во что бы то ни стало найти способ их приготовления.
Вообще процесс превращения жёлудей в еду сводится к переработке их в муку.
Для этого мы несколько дней посушили собранные жёлуди, очистили их от скорлупы и ещё немного посушили.
На графике приведены статистические данные по разным аспектам фармацевтической индустрии. Можно почерпнуть много занятной информации. Перечислены самые важные лекарственные препараты: инсулин, пенициллин, аспирин (которого приходится по 40 грамм на каждого жителя планеты ежегодно, всего 40 000 тон), вакцина от оспы, сальварсан (от сифилиса), торазин (от шизофрении), пилюли для контроля рождаемости, морфин. И тут всё понятно, эти вещества действительно оказали современному человечеству неоценимую услугу, и оно стало таким, каким мы его видим. Но у каждой палки два конца. Ведь где есть спрос, там будет и предложение, и фарма-рынок продолжил своё развитие.
Недавно я сделал важный шаг - стал вегетарианцем.
У каждого могут быть разные предпосылки к такому решению, и поэтому сегодня я попытаюсь вам рассказать лишь о своих.
Фото: ph0t0s on Flickr
Скоро этот чудо-шоколад можно будет-попробовать куда более широкому кругу людей, раньше он был доступен лишь по специальному заказу в Арабских Эмиратах. Шейх Мухаммад бин Рашид аль-Мактум (Mohammed bin Rashid al-Maktoum), владелец расположенной в ОАЭ фирмы по производству первого в мире шоколада, изготовленного из верблюжьего молока, выводит шоколад "Al Nassma" на мировой рынок.
