Топает хвостатый малыш

© shikhei goh

Йога Везде: поза Кошки на Бали ~ Бидаласана

Фото: Евгений Носов

Бидаласана или Марджариасана или Поза Кошки.

Что делает кошка прежде всего, очнувшись от сна? Конечно же, вытягивает дугой спину. Вот и мы рекомендуем эту отличную утреннюю асану для разминки еще не разогретого, сонного тела. В кошке позвонки обретают мобильность, стимулируются нервные пути всего позвоночника, улучшается кровообращение, массируются внутренние органы, укрепляется брюшной пресс, прорабатывается грудной отдел позвоночника, уменьшаются жировые отложения.

Поза особо хороша для женщин: исключительная польза для репродуктивной системы, при болевых ощущениях в менструальный период, в восстановлении после родов.

На медленном полном выдохе максимально округляем спину, опускаем голову к груди и втягиваем в себя живот. Стараемся расслабится в течение выдоха. На вдохе вверх поднимаем голову, тянемся пупком максимально к полу, образуя прогиб в пояснице и подтягиваем копчик вверх. Задержитесь на ощущении копчика. Поиграйте хвостом немного. Вправо, влево, по кругу. Ощутите себя гибкой, мягкой кошкой. Отличное начало утра для не напряженного дня и вечера.

Подводный проект: Mark Tipple

Мы уже наблюдали могущество и красоту океана, показанные австралийцем Mark Tipple. Сегодня вторая серия его подводного проекта: с участниками океанских развлечений и сочными всплесками. Так и хочется почувствовать живительную солёную влагу на коже, отдаться лёгкости внутри стихии, осознать движение рыбы в себе. Отличные океанские кадры!

Танцы воды: Heinz Maier

Вы только посмотрите, что творят эти капли! Фотограф Heinz Maier увлекается макро-разглядыванием свойств воды в каплях, и его снимки открывают многие особенности этой сильнейшей структуры. Захватывающее сочное зрелище! А его "коллега" Корри Уайт занимается нечто схожим, эдакий дамский подход.

Ломбард-стрит — самая прикольная, кривая и красивая улица в мире

Победителем сразу в трёх номинациях становится улица Ломбард-стрит в Сан-Франциско. При длине в 400м и уклоне в 27º единственно возможный способ спуститься по ней — это сделать 8 крутых поворотов. Не смотря на скоростное ограничение в 8 км/ч, считаю необходимым водителям делать внизу короткую передышку, чтобы остановить головокружение.

© Stefano Termanini

Маленькие феи

© Lafugue Logos

Вся коллекция нежняшек

Лесные стражи

© Piers Calvert

Сбор риса во Вьетнаме

© Vo Anh Kiet

Боробудур под дождём

Буддам под дождём ни холодно, ни мокро. Буддам под дождём умиротворённо. Хоть даже нет голов.

Итак, начнём с начала. Боробудур - величественный, как свадебный торт, буддийский храм, обнаруженный европейскими колонизаторами в густейших джунглях острова Ява. Историки отнесли постройку к VIII-IX векам, хотя в XXI веке поклонения Будде на Яве мы совсем не встречали. Тем не менее, Боробудур считается одним из крупнейших буддийских храмов в мире (кто-то утверждает и о первенстве).

Крокусы: Весенние цветы

Фото: Евгений Носов