Правую (или левую) кисть упираем в Землю, на одной оси с ней упираем правую (или соответственно левую) ногу в Землю и поднимаем себя. Противоположную руку тянем к небу; как вариант, тянем её за голову, продолжая ось "верхней" части тела; в продвинутом случае берём этой рукой себя за "свободную" поднятую ногу; или оставляем вдоль тела. Тело балансируем, на заваливаем таз, чувствуем растяжение боковых мышц, упор на кисть, тщательно дышим несколько раз. Меняем сторону.
Поза славит Васиштху, мудреца и провидца, символа достоинства и мощи великих брахманов. Такая асана действительно даёт прилив сил, уверенности за счёт способности балансирования, растяжение мышц спины, тонус крестца и поясницы, укрепляет плечи и запястья. Устраняет беспокойство, разливает тепло по телу. Хорошо в ней уже за короткие мгновения.
Автор Armin Mitt снимал движение воды и льда один день в балтийском Таллинне. Формы севера сильные такие, выразительные, и это движение в сторону таяния, растворения в Балтике, на горизонт недолгого лета... Вот и мы в ту сторону таем ~
Окажетесь в Эстонии, непременно отправляйтесь с прогулкой, а может и с пикником на целый день, в прекрасное просторное местечко, утопающее в прибалтийском лесу вблизи Таллинна, - музей под открытым небом как обзор эстонской национальной архитектуры и деревенского быта. Здесь примостились памятники деревенской архитектуры 18-19 веков, собранные из разных уголков Эстонии: фермерские дома, ветряные и водяные мельницы, сауна, рыбацкий дом, часовня, летняя кухня, овчарня и прочие строения. Во многие домики можно заходить и разглядывать элементы быта, чувствовать экзотическую для горожанина атмосферу. В таверне можно откушать, в рыбацком домике получить рыбку, покататься на лошади, на берегу моря у большого кострища посидеть в беседке и просто много и приятно гулять в живописной природе.
С большим удовольствием здесь делались фото-снимки среди поросших мхом камней и стен. И бабушек тут в колоритные костюмы нарядили, работа у них такая - ряженными гулять :)
Таллинн, в приятных прогулках здесь проводим неделю мая, май на суровом, но уютном Балтийском море тёмных вод, небо синит, деревья зеленят, прозрачность воздуха и проникающий северный ветер. В сердечке Таллинна Старый Город, с черепичными крышами, средневековыми башенками, улочками с магазиками и знаменитым на всю Европу очарованием. Мы же фотографируем зелёные элементы этого города, взгляд Green Word на этот цвет душевно направлен.
Рассветы... Вот что во мне объединяет все уголки планеты. Где бы мне ни удавалось встретить восход Солнца, я всегда знал и чувствовал примерно одно и тоже. Тот, кто хоть раз проводил ночь в ожидании первых лучей, поймёт о чём я говорю.
Вот тут пока мы в Крыму так долго были... Ночью у нас дискотека::: Многие подробности мне следует пропустить, тут важно, что небывалый ветер поднимается. И дует не переставая несколько часов. Усталость потянула меня к палатке, которая теперь выглядит совсем не так, как я привык. Придавленная к земле и высотой мне по колено. «Ну вот и со мной это произошло», — секунду думал я и потянул палатку к себе. О чудо, встала как новенькая, но с первым же порывом снова сложилась. Делать нечего, придётся пробовать спать так.
Это была одна из самых длинных ночей в моей жизни. Сколько раз я проснулся от ударов потолком по голове, не знаю... Помню только, что каждое такое столкновение, в ней появлялась одна лишь мысль: скорей бы рассвет. И он настал, рассеяв невзгоду, на память о которой остался слой пыли в палатке, да чуть погнутая дуга.
Но так как мы по Крыму в этот раз без фотоаппарата путешествовали, посмотрим на Балтийский рассвет, это когда мы в Эстонии в мае были. В ту ночь никто его не ждал, он рассвёл неожиданно и бесповоротно. На этот рассвет нас пригласила Настя, под свежий Воздух которой, было крайне приятно создавать этот пост.
Однажды с нашим другом Настей мы провели вечер в студии Радио 4, национального радио Эстонии на русском языке. Мы говорили о наших впечатлениях о Балтийских берегах, слушали особых участников нашей музыкальной коллекции, рассказывали о своём хобби-деле GreenWord и проникновенно проводили этот таллинский вечер. Настя мастерски создала из этой музкальной беседы "Воздух", выпуск её авторской программы, которую услышали в прошлый воскресный вечер жители уютного северного государства. Мы же слушали запись вчера и много улыбались :)
Несомненно, вежливо упоминать список композиций :)
1. Samosad Bend - Буду Верить
2. Bob Marley & The Wailers — Sun is Shining
3. Kirile Loo - Vana Kannel (The Ancient Psaltery)
4. Atlantida project - Разум
5. Israel Kamakawiwo'ole — Over the Rainbow
6. Wim Mertens — Often a Bird
И вдруг мы оказываемся на берегу как будто нетронутой природы, овеваемые впечатляющим ветром, лижущим тёмные волны Балтийского моря. Уголок этот носит таинственное имя Laulasmaa, что в переводе с эстонского означает "певчий край". Наш ковёр - цветочная поляна северных майских лесных красавчиков. Наши стены - сосны-великаны, дарящие объёмы насыщенного воздуха. Наша крыша - небо голубое, под ним летят чайки и ведут свою песнь, скидывая свои чёткие пёрышки нам под ноги. Наше счастье - быть среди мхов хрустящего под ногами леса, медитировать на приморских валунах, собирать листья молодой черники и проводить музыкально-шаманскую ночку в укромной лесной яме с вкусно пахнущим костром.
Лошадь белая на траве
Далеко ушла в поле
Дома упряжь вся в серебре
А ей нужно лишь воли. Борис Гребенщиков
Однажды встретившись с белой лошадью, по полной вкушающей щедрость яркого прибалтийского дня, я в очередной раз соприкасаюсь с глубинным смыслом существования жизни. Каждая подобная встреча говорит мне о том, что нам нужно немногое одно и то же: энергия мира для питания внутренней сути и раскрытие внутренней сути в мировую энергию. Лошадь, безмятежно кушающая травку, демонстрирует мне пример совершенства жизнедеятельности. Я подхватываю его и передаю вам. Теперь мы все — часть маленького кольца силы, в которое каждый может внести свой вклад, поблагодарив любую встреченную им лошадь.
История Кадриорга вблизи берега Балтики начинается со времён присоединения Эстонии к России в начале 18 века, когда в эти края приехал и тут остановился Пётр I с женой Екатериной, в честь которой и названо это место - Долина Катерины. Здесь затем был создан обширный дворцово-парковый комплекс по проекту итальянца Никола Микетти в качестве резиденции императора, в которой он так и не пожил. В наши с вами времена этот парк является прекрасным пространством для прогулок - с высокими деревьями, пушистой травой, цветущими клумбами, множеством дорожек, симпатичными лужайками, уютными тенями и ухоженными прудами. Качественное городское удовольствие для жителей и гостей Таллинна!
А у входа в парк на набережной стоит знаменитая таллинская Русалка, правда с ножками :)
Несомненно, вежливо упоминать список композиций :)
