Семейный клуб здоровья Garm Fitness в Хорошёво-Мнёвники

В 2021 году в районе Хорошёво-Мнёвники на северо-западе Москвы открылся семейный фитнес-клуб Garm Fitness с обширными программами поддержки и укрепления здоровья. Зайдёмте, осмотримся, пообщаемся и потестируем некоторые услуги.

Нас встречает очаровательная администратор Виктория и заботливо проводит по клубу, как уважаемых гостей. В целом, царит очень дружелюбная атмосфера.

В этом камерном двухуровневом клубе площадью 470 кв.м есть всё необходимое для разностороннего развития и поддержания здоровья тела.

Клуб создал Александр Закусило, дипломированный и главный тренер этого пространства, многократный призёр по бодибилдингу, чемпион российских, европейских и международных чемпионатов, реабилитолог. Александр уделяет особое внимание людям с ограниченными возможностями, так как сам имеет ограничения по здоровью. Честь и уважение! (Мы писали об инклюзии в контексте йоги).

Тренажёрный зал включает в себя зону для силовых тренировок с тренажерами фирмы Impulse и свободными весами, кардиозону с тренажерами фирмы UltraGym Proffesional, а также одну из немногих в Москве площадок кросс-фита. В зале постоянно находится опытный тренер-инструктор, готовый предоставить рекомендации и ответить на вопросы. Первая тренировка в Garm Gym бесплатная.

Garm Fitness проводит внутреклубные челленджи с целью поддержки мотивации, саморазвития, а также дополнительных знакомств. Каждый придумывает себе цель на 21 день, например, сбросить вес, или ходить без пропуска на тренировки. На специальных табло участники наклеивают отметки о прогрессе. Призами могут быть брендированные товары клуба, годовые абонементы, персональные тренировки или оздоровительные сеансы, а также путёвки в партнёрский загородный клуб Pavlove Village (кстати, по нашему дубненскому направлению).

Пока родители занимаются, дети могут отдыхать или кувыркаться в специально отведённом уголке. Но и для них организованы тренировки: ОФП с элементами акробатики и детские танцы, включая брейк.

Но особая гордость клуба — новый скалодром! Он оснащён двумя американскими автоматическими страховками и двумя ручными, имитирующими естественное скалолазание. Имеется отвесная стенка для опытных лазутчиков и боулдер 4,5 метра без страховки. Зацепы разных цветов составляют трассы разного уровня сложности; время от времени тренера меняют эти трассы.

Перед этой силовой и динамичной тренировкой обязательно проводится краткий сеанс ОФП для разогрева и разминки тела. Дети до 7 лет занимаются по часу, от 7 лет — по 90 минут. Тренировки на скалодроме проводятся либо в мини-группах по 4 человека, либо индивидуально после прохождения инструктажа.

Интересное оформление стены разрабатывал управляющий клуба, тренер на скалодроме Андрей Ламбин, реализовывала клиентка из друзей клуба. Все тренера состоят в федерации скалолазания. Тренер Светлана также занимается с детьми с задержкой развития речи и аутистическими расстройствами. На скалодроме могут заниматься и взрослые посетители.

В Garm Fitness дети могут попробовать взрослые занятия под внимательным наблюдением дежурных тренеров. Кроме того, можно организовать проведение дня рождения на территории клуба: всё пространство закрывается под проведение квестов по залам, например, в индейской тематике с участием до 15 человек.

Теперь давайте поднимемся на второй этаж Garm Fitness. Здесь нас встречает большой уютный зал с большими зеркалами для групповых тренировок: занятия для здоровой спины, бачата, zumba, пилатес, разные виды йоги. Список направлений тренировок регулярно обновляется под запросы клиентов. Тренерский состав включает в себя профессиональных и опытных тренеров, победителей чемпионатов, участницу шоу «Танцы на ТНТ» и даже настоящего йога из Индии.

Кстати, Garm назван по имени стаффордширского терьера, пса старшего тренера фитнес клуба. Он является талисманом клуба, иногда захаживает и дружит с посетителями, детки часто про него спрашивают.

Всё необходимое оборудование для занятий, а также полотенца, косметические и гигиенические принадлежности в Garm Fitness предоставляется бесплатно (кроме оборудования для скалодрома).

В малом зале проводятся занятия по аэро-стретчингу, для танцевальных программ в малых группах. Под запрос может быть установлен теннисный стол.

А мы отправляемся на самую лакомую процедуру фитнесс-клуба: профессиональный массаж. Он здесь предлагается в широком разнообразии форматов: общий, лимфодренажный, спортивный, релакс, баночный, медовый, антицеллюлитный, всяческие их миксы, классический для лица и детский тоже есть. Массажная комната оформлена в расслабляющем дзен-стиле, что подтверждает играющая там мягкая музыка. Перед сеансом происходит обязательное ознакомлением с правилами безопасности и письменным подтверждением отсутствия противопоказаний.

Услугу предоставляет дипломированный специалист по массажу Алексей, получавший квалификации в Московском Институте Профессионального массажа, с опытом работы 5 лет в разных организациях и с разными типами пациентов. Сеанс лимфодренажного массажа на вишнёвом масле с приятным общением стал оазисом расслабления, удовольствия и подтяжки с длинным послевкусием и мягко разворачивающимся эффектом на протяжении последующих дней. Однозначно всем рекомендуется проходить курс подобного массажа.

В Garm Fitness заботятся о здоровье, в целом. Сертифицированный специалист по здоровому питанию, нутрициолог Ахтанина Ксения предоставляет услуги по разработке индивидуального рациона с учётом поставленных целей, персональному сопровождению, а также консультации с элементами коучинга по широкому кругу задач. На фитнес-баре ресепшена клуба есть возможность купить полезные снеки и напитки.

Короче, всё в Garm Fitness нам понравилось. Здесь удивительное сочетание силы, мужества, выносливости и…

...нежной заботы обо всех элементах пространства и гостях. Занимайтесь здоровьем в доброжелательной атмосфере в окружении увлечённых людей и опытных профессионалов!

Фото и репортаж: Вера Ужва

GreenWord.ru в Vk, Instagram, Telegram / Verauzhva.com