GreenWord.ru

Записи с тэгом «Индия»

Индия — это не только карри!

индия снег

Довольно случайно, и всё же не очень, ткнув в поиске новостей «Индия», я был весьма поражён таким обилием самых разнообразных сюжетов. Судя по всему, в первую очередь, сама страна перестала воспринимать себя, как пахнущий специями грязноватый мирок где-то на задворках цивилизации, а весь остальной мир уже практически готов с этим согласиться.

Йога Везде: боковая планка на Керим бич ~ Васистасана

васистасана

Васистасана или боковая планка.

Сегодня в нашем фокусе сильная энергичная асана из серии планок, а именно Васистасана, планка боковая. На фото наша гостья, музыкант и продюсер Алла Вагнер, демонстрирует вариант боковой планки, доступный многим. А её полный вариант с ногой, поднятой перпендикулярно полу, доступен лишь продвинутым практикующим. Слово из санскрита "васиста" означает "наилучший, самый прекрасный", и несомненно есть нечто именно такое в этой уверенной позиции. Начинать выполнение Васистасаны следует только после предварительной разминки и разогрева тела. Вариантом отстройки асаны является позиция из Собаки мордой вниз, после которой одна рука поднимается к небу, тело разворачивается за ней, упор противоположной руки остаётся на земле. Другим вариантов является исходная позиция всего тела на боку, затем поднятие его вслед за рукой к небу, с опорой другой на землю. Важно, чтобы рука-опора была под лёгким углом к плечу, пальцы чувствуют вес и нагрузку тела. Вытяните всё тело по одной линии, почувствуйте натяжение. Обязательно нужно наладить ровное дыхание, насладиться, затем повторить на то же время позицию в противоположном направлении.

Васистасана является балансовой асаной, где важнейшим фактором является способность концентрироваться, мягко замереть в позиции, так как балансы учат задействованные мышцы, а с ними вместе и ум, именно расслабляться. Балансовыми асанами, среди прочих, являются: поза Дерева, поза Шивы, все варианты позы Воина, Треугольник, а также поза мудреца Васиштхи, которая близка к боковой планке. Её польза состоит также в укреплении рук, запястий, ног, боковых мышц живота и спины. Шикарная позиция для утра, сила и энергия заливаются в тело мигом! А одну спонтанную смелую планку мы наблюдали в Олимпосе.

Фото из личного архива йогини.

Фото Дня: 4 марта ~ Цвет вне возраста

© Ahmad Masood/Reuters

Мы тут уже давно пристально следим за Холи. Сегодня добро пожаловать в Вриндаван, город 5000 храмов. Вообще, я так понимаю, очкарики обычно не участвуют в тусовке, но тут бабуля явно не удержалась.

Фото Дня: 4 февраля ~ Лодка до краёв

© European Pressphoto Agency

Индусы просто обожают тесноту! :) Так они, набившись в лодку, возвращаются по домам с Магха Пурнима в Аллахабаде, где они, разумеется, дружно купались в Ганге и всячески благодатствовали.

Вообще же Магха Пурнима — это день окончания празднования древнейшего фестиваля Маха Кумбха-мела («праздник кувшина», битва богов и асуров за кувшин амриты) во время которого Аллахабад становится самым многолюдным городом мира, ведь сюда стекаются бесчисленные паломники, как из самой Индии, так и из других стран, итого более 50 миллионов душ.

Пурнима — полная луна, и в эти дни всегда что-то начинается или заканчивается.

Фото Дня: 7 января ~ Йога с одноклассниками

© Amit Dave/Reuters

Уж если заниматься Йогой, то по полной! Примерно так думаю индийские школьники и школьницы из Ахмедабада. И правильно делают! Расселись поровнее, кристаллические решётки хорошо аккумулируют тонкие энергии, и погружение в массовый Дзэн гарантированно. А кто стесняется, ничего, научится ещё.

Йога Везде: шпагат в Гоа ~ Ханумасана

фото шпагат

Ханумасана или Шпагат. На фото Мария Шоева.

Несомненно, в Ханумасану просто так не сесть, но можно каждый день продвигаться в её направлении миллиметр за миллиметром. То есть даём себе установку растягиваться подобным образом почаще и наблюдаем развитие мышц ног и таза. Начинаем с опоры на одно колено и вытягивания другой ноги пяткой вперёд. Руками упираемся в землю. Останавливаемся там, где очевидный предел, налаживаем дыхание и наслаждаемся тем, что уже получилось. Грудь раскрываем вперёд, колени не заваливаем, и вот уже выходит продвинуть пятку ещё чуть-чуть дальше от тела. На сегодня достаточно - плавно встаём (меняем ноги), чувствуем тепло задней части ног, и на завтра повторяем, вполне вероятно, ещё чуть дальше. И вот однажды колени прижмутся к земле, за ними приземлятся ягодицы, и вы поднимите вверх руки. А для начала можно класть под пах валик, постепенно его уменьшая.

Ханумасана - мощная асана для стимуляции кровотока ног, таза, органов пищеварения и мочеполовой системы, для развития гибкости суставов, стройности ног и подтянутости попки. И естественным образом, гордость и красота сияют у Ханумана - бога-царя обезьян. И выход за свои пределы ~

20 дней в Индии

Индия - огромная многообразная страна, в которую мало просто приехать, в которой нужно блукать. С горного севера до жаркого юга, с западного на восточный берег, колесить по центру, поглядывать на множественные святыни, узнавать распахнутые, но всё равно загадочные нравы индийцев разных подрас, садиться на поезда, автобусы, рикш и ехать-ехать, глядеть, впитывать, останавливаться, перебираться в другое место, в камни, в пустыни, в джунгли, к океану и поглубже от него. Всюду суета, всюду специи, всюду яркие краски, всюду любопытные глазки детей. В Индии всего так много, всех так много, чтобы познать её - нужно время, много дорог и пространств, много душевности. Сегодня мы наблюдаем за впечатлениями от блуканий по Индии американского фотографа Navid Baraty, с которым мы свешивались с окон небоскрёбов, глядя вниз на улицы Нью-Йорка. Он провёл в Индии 20 дней - любой подтвердит, кто бывал там, что это капля в "индийском море", и создал подборку ликов Индии из разных мест. Что-то в этой земле такого, что интересно разглядывать её вновь и вновь.

india photos

Варанаси

ОМ

© AFP / GETTY Images

Восьмая из девять ночей фестиваля Наваратри. Коллективная молитва при свечах и всё такое. Гандинагар, Индия.

Дурга-пуджа

© Tumpa Mondal / Xinhua / Zuma Press

Фестиваль поклонения богине Дурге. Калькутта, Индия, 6 октября.

Безянка

© Tony Campbell

Детёныш макаки, Индия

На реке Куакхаи

© Biswaranjan Rout / AP

Рыбалка в условиях наводнения, Индия.

На всё ради Ганеши

© AFP

Река Джамна, Нью-Дели, Индия. Фестиваль Ганеша-чатуртхи, за которым мы как бы аккуратно следили издалека, наконец-то завершился. Теперь все желающие могут попробовать поискать что-либо ценное в остатках былой роскоши. Индусы/Индийцы, как не назови, одним словом — неряхи (:

Пуликали

© Arun Sankar K. / AP

Танец Тигра — ежегодное мероприятие, проводимое в городе Триссур, штат Керала, Индия (19 сентября, 2013). Вроде, хорошо ребята время проводят...

Забрызгай Ганешу

© REUTERS/Danish Siddiqui

Фестиваль Ганеша-чатуртхи продолжился уже в Мумбае (:

Ганеша-чатуртхи

© Arun Sankar / AP

Фестиваль Ганеши, Ченнай.