GreenWord.ru

Йога Везде: поза Плуга на пляже ~ Халасана

Итак, друзья, этой заметкой начинаем оздоровительный проект "Йога Везде", где мы в непринуждённой обстановке будем показывать различные йогические асаны и немного рассказывать о них. И я и Вера стараемся заниматься в любое время и в любом месте. На дороге, пока ловим машину, в лесу, на пляже, во время прогулки, дома и в гостях. Асана найдётся для любого случая.

Сегодня у нас Халасана или Поза Плуга. Довольно сложна для начинающего, но от того и интересна. Если растянуться до определённого уровня, то эта асана будет хорошо укреплять мышцы спины, разминать позвоночник и улучшать кровообращение. После нескольких минут в позе тело чувствует себя более собранным от головы до ног.

халасана асана плуг поза плуга

Остальные асаны Йоги

Indian Street Music ~ Moner Katha Bolibar Age
Evgeny Nosov 6.12.11 Естественное Здоровье, Мир нашими глазами flami-photo, Андаманы, йога
← По дороге к Скале Парус | Домой ▲ | Жилище для современных хоббитов →