Будьте здоровы: Исцеление тела и души

В последнее время много говорят об аюрведе. Что это — модный тренд или уникальная система оздоровления?

По сути, аюрведа — это медицинское направление, которое зародилось в Древней Индии и используется на Востоке вот уже 5 тысяч лет. Слово «аюрведа. образовано от двух корней ayus и veda, что буквально переводится как «наука о жизни». Определение очень точное: аюрведа помогает нам понять себя, учит жить в гармонии с собой и природой. Кстати, даже ВОЗ в 1985 году признала это учение как эффективную систему альтернативной медицины.

Кто вы: вата, питта или капха?

Согласно аюрведе, разум и тело человека едины, поэтому лечить нужно не только болезнь, но и душу. Для этого могут использоваться разные средства: массаж, специальные упражнения, медитация, лекарственные травы и, конечно же, диета. Но чтобы правильно подобрать программу оздоровления, специалист берет во внимание как заболевания пациента, так и его пракрити, то есть физиологические и психологические особенности (конституцию тела, обмен веществ, характер, образ мышления и т.д.). Пракрити в свою очередь состоят из трех дош (базовых энергий): Ваты, Питты и Капхи. Вопрос лишь в том, в каком соотношении они окажутся в нашем организме. Например, те, кто относится к типу Питта, отличаются вспыльчивым характером, имеют рыжие волосы и красноватый цвет лица. А люди с конституцией Капха, как правило, обладают крепким телосложением и спокойным характером. И здесь важно понять, к какому типу вы относитесь, и нормализовать в соответствии с этим свой образ жизни, режим дня, рацион и т.п. Тогда восстановится баланс дош и ваше самочувствие улучшится!

 
Поделитесь впечатлением!
БонАпала!

Это «GreenWord» — иллюстрированный журнал о мире, который ведём мы. Рискните и откройте случайную заметку (:

cказать журналу «спасибо»

Наши проекты