Насколько полезны ласты во время плавания?

Насколько полезны ласты во время плавания?

Тем, кто решил улучшить свои плавательные навыки и подготовиться к предстоящему летнему сезону, для занятий в бассейне просто необходимо вспомогательное оборудование. Например, короткие ласты для плавания. Новичкам часто кажется, что данный аксессуар им вовсе ни к чему, ведь грести ногами гораздо удобнее. А непонятные широкие штуки на ступнях будут только мешать. Но на самом деле это совершенно не так. Наоборот, любой профессиональный спортсмен с уверенностью скажет, что с ластами плавать можно быстрее, меньше напрягая мышцы. И при этом передвигаться в воде становится ощутимо легче, в теле развивается гибкость, улучшается общая координация.

Однако положительный эффект достижим только в том случае, если ласты подобраны правильно. Потому что в магазинах представлено огромное количество самых разных моделей, различающихся и по размерам, и по степени жесткости, и по типу крепления, и материалам изготовления, и по другим параметрам. Но, если вы собираетесь тренироваться в бассейне, непременно следует купить укороченные ласты. То есть, выбирая экипировку, в первую очередь, нужно обращать внимание на размер, а потом уже на все остальные характеристики.

Длинные ласты помогают развивать большую скорость. Поэтому их целесообразно использовать на открытой воде или в очень длинном бассейне во время соревнований. Ласты для плавания короткие обеспечивают лучшую маневренность, что более уместно в небольшом по размерам искусственном водоеме. Они могут быть с открытой или закрытой пяткой. Модели первого вида надевают на голую ступню, они плотно прилегают к коже и не соскальзывают. Модели второго вида фиксируются с помощью специального пружинного крепления или ремня, который также может регулироваться по размеру. Поэтому их лучше использовать в сочетании с гидрокостюмом.

Даже новичку плавать с короткими ластами в бассейне будет удобнее, поскольку:

  • Они позволяют более точно воспроизводить плавные движения в воде;
  • Помогают лучше их координировать;
  • Увеличивают маневренность и точность движений;
  • С их помощью легче освоить развороты, кувырки и ныряние;
  •  Они не ограничивают движения, не мешают и вообще не ощущаются на ногах, а кажутся как будто их продолжением;
  • И вместе с тем, создают необходимое сопротивление, позволяющее лучше отталкиваться от воды;
  • С ними можно гораздо быстрее овладеть навыками разных стилей плавания - кроля, баттерфляя, брасса.

 

 
Поделитесь впечатлением!
БонАпала!

Это «GreenWord» — иллюстрированный журнал о мире, который ведём мы. Рискните и откройте случайную заметку (:

cказать журналу «спасибо»

Наши проекты