Аюрведа: Принципы здоровья

Аюрведа: Принципы здоровья

Древние мудрецы говорили, что организм человека - это не просто биологическая субстанция, которая выполняет исключительно физические функции по поглощению пищи, циркуляции крови. Но это еще и соединение духовных, психологических и ментальных процессов. Только гармоничное взаимодействие на всех уровнях, способно принести человеку истинное здоровье.

Основной упор аюрведа делает на сбалансированное и правильное питание, полноценный сон, и гармоничный образ жизни. При выполнении всех правил, обращения к докторам исключаются, так как болезни в таком организме просто не приживаются.

Безусловно, при нашем ритме жизни быть приверженцем аюрведы и выполнять принципы этого учению крайне сложно. Нас преследуют стрессы, плохая экология, и вообще ритм большого города. Но, не смотря на это, большего количества принципов мы может придерживаться, с помощью которых возможно восстановление организма и всех его нарушенных функций.

  1. Нужно улучшить качество своего меню, а не увеличить количество еды в тарелке. Более правильным будет, выбирать домашнюю пищу или купить аюрведические препараты для улучшения иммунитета. Так же не стоит готовить в дурном настроении. Во время еды не читать газет, а так же не смотреть телевизор. И ещё немало важна, эстетическая составляющая обеда, т.е. еда должна быть привлекательной внешне. В течение дня необходимо пить достаточно чистой воды, она является основным элементом в нашем организме.
  2. Очищение организма. Душ желателен каждое утро. Так же во время чистки зубов нужно чистить и язык специальной лопаточкой, это не только помогает избавится от ненужных бактерий, но еще и является своего рода воздействием на биологически активные точки. В принципах аюрведы чистыми должны быть не только тело, но и дух, мысли. Злые помыслы влияют на нас самих зачастую сильнее, чем на тех в сторону кого он направлены.
  3. Режим дня. Естественный солнечный цикл дня- именно на него делает упор аюрведа. Пробуждение и отход ко сну желательны в одно и то же время. Это позволяет нашему организму быть более собранным, и исключить стресс от таких моментов, нахождение в постели до обеда в выходные, а в рабочие будни надо вставать в 6 утра.

Здоровье потерять очень легко, а вот восстановление - это очень длительный и непростой процесс. Ведь самое ценное в наше время, да и во все времена, это здоровье и благополучие.

 
Поделитесь впечатлением!
БонАпала!

Это «GreenWord» — иллюстрированный журнал о мире, который ведём мы. Рискните и откройте случайную заметку (:

cказать журналу «спасибо»

Наши проекты