Женские виды спорта

Женские виды спорта

Настоящие женщины - существа нежные и ранимые, тем не менее в спорте они нуждаются ничуть не меньше, чем мужчины. Ведь именно он улучшает внешние женские характеристики: подтягивает кожу, выявляет более четкие линии фигуры, а также способствует улучшению многих систем организма. Девушка, имеющая постоянную физическую активность, никогда не будет знать о проблемах с лишним весом, пищеварительной системой и иммунитете.

Итак, какие же виды спорта наиболее подходят для нежного женского организма. В первую очередь - это, безусловно, гимнастика. Специалисты отмечают, что девушки занимающиеся подобным спортом выглядят более, а их походка отличается неповторимой грациозностью.

Второй наиболее популярной категорией женского спорта считается фигурное катание в Москве. Несложно заметить, что эта физическая нагрузка с легкостью осваивается девушками любого возраста. Но при этом возможность заниматься есть не у всех. Речь идет о том, что зачастую в маленьких городах можно найти каток только в зимнюю пору. И то, его самодельная поверхность, появившаяся в результате многочисленных заливок, не позволит заниматься фигурным катанием в полном объеме. Важно понимать различие фигурного катания и конькобежного спорта, ведь второй, в свою очередь, наиболее трудный, скорее подходящий для представителей сильного пола.

Следующая разновидность - легкая атлетика. Этот вид позволяет дать женскому организму мягкую нагрузку: ходьба, пробежки, прыжки через скакалку. Именно такая размеренная физическая нагрузка рекомендуется многочисленными врачами и тренерами.

Что касается командных игр, то знающие специалисты делают яркий акцент на волейболе. Благодаря ей, женщина не только сможет находиться в постоянном движении, от которого зависит исход игры, но и сможет развить в себе коммуникативные качества. Также данная разновидность способна выявить истинные качества лидера - командира команды.

Профессионалы составили некоторый перечень видов спорта, наиболее неподходящих для женского организма:

  • Футбол;
  • Тяжелая атлетика;
  • Единоборства;
  • Баскетбол;

Достаточно предсказуемый список, ведь женский организм нуждается в мягкой, постепенной нагрузке, не подразумевающей травм.

Главное, понимать и различать цель занятия женщины спортом: для удовольствия, профессионального роста. Если первое понятно без излишнего комментирования, то второе относится к серьезному спорту - профессиональному, который зачастую несмотря на свою размеренность может принести некоторые травмы.

 
Поделитесь впечатлением!
БонАпала!

Это «GreenWord» — иллюстрированный журнал о мире, который ведём мы. Рискните и откройте случайную заметку (:

cказать журналу «спасибо»

Наши проекты